腰間盤突出有哪些治療方法？
腰間盤突出它是一種比較常見的骨科類疾病， 患者出現這種疾病以後就會表現出很多的不適之症， 這段時間患者會有明顯的感覺到腰部疼痛， 有的時候還會表現為腰部活動受限， 這些都是嚴重影響患者的身心健康， 同時也會影響患者的正常生活與工作， 那麼腰間盤突出有哪些好的方法進行治療呢？
患者在患上輕微腰間盤突出的時候， 一般可以採取藥物進行治療和搭配按摩來進行治療就可以了， 但是在這僅限於輕微的腰間盤突出的患者， 如果是嚴重的患者那麼就需要進行手術治療。
不是太嚴重的腰椎間盤突出患者， 平時可以多做一些戶外的運動， 但是做戶外運動的時候也需要注意， 如果身體負荷不了的話那麼就需要及時的休息， 如果身體可以負荷的話， 那麼每天可以持續一個小時左右進行戶外運動。
患者平時的心態也需要注意，
另外， 平時應該養成良好的生活習慣， 防止過度勞累， 避免腰腿受涼。 站或坐姿勢要正確， 保持胸部挺起， 腰部平直， 做到“站如松， 坐如鐘”。 提重物時應該先蹲下拿到重物， 切記彎腰。 活動時腰部的幅度不宜過大。
注意事項：平時要注意休息,避免腰部負重,不要做大幅度的腰部旋轉動作,儘量睡硬板床， 平時多鍛煉腰背肌， 可以做雁飛運動,增強身體素質。 ,避免受潮濕及寒冷刺激,避免勞累及腰部外傷。
腰間盤突出患者在平時的時候應該積極的配合醫生進行治療，
