純天然美容護膚食物塑造天然美
今天我們主要來看看， 大自然給予了我們哪些能夠美容護膚的天然食物吧。 下面就來看看， 利用飲食美容， 我們能夠利用哪些天然的食物呢。
一、雞蛋
由於雞蛋中富含優質蛋白質，
而蛋白質又能促進細胞再生，
因此經常食用雞蛋，
增加蛋白質的攝入，
對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。
二、芝麻
芝麻烏髮的作用大家都應該知道吧，
但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。
芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，
從而能緩解黑眼圈的形成。
既能使秀髮烏黑靚麗，
又能消除黑眼圈，
一舉兩得。
除了芝麻，
富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
三、海帶
其味鹹，
性寒，
具有消痰平喘、排毒通便的功效。
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。
因此，
補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，
從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，
海帶含有豐富的礦物質， 常吃能夠調節血液中的酸鹼度， 防止皮膚過多分泌油脂。 海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。 尤其是含豐富的碘， 對人體十分有益， 可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症。 它所含的蛋白質中， 包括8種氨基酸。
四、甘薯
甘薯中含有大量粘蛋白， 維生素C也很豐富， 維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。 常吃甘薯能降膽固醇， 減少皮下脂肪， 補虛乏， 益氣力， 健脾胃， 益腎陽， 從而有助於護膚美容。
五、麥飯石製品
它的護膚美容功能已經得到大家的共識了， 麥飯石為主產於我國內蒙的一種已經風化的矽酸鹽礦石，
最後，
小編祝願大家生活幸福快樂。
