坐月子怎樣讓皮膚變好

在坐月子期間， 如果不及時對身體進行調理的話， 是會導致女性留下很多後遺症的。 比如說因為懷孕， 很多女性都容易出現皮膚不好的問題， 而到了月子期間， 女性是可以通過一定的方法來讓自己重新擁有好的皮膚的， 反之， 如果不管不問的話， 會讓女性的皮膚出現更大的問題。

一、充足睡眠才有好皮膚。

休息和睡眠對膚色也有很大的影響， 長期睡眠不足， 眼圈就會變黑， 這是人人皆知的事實。 休息不好， 睡眠不足， 皮膚血流就會減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。 而且睡眠時間不能過晚， 特別是超過晚上11點， 因為從晚上10點到第二天早上5點， 是皮膚修復的最佳時間， 而睡眠中的修復才有效， 如果入睡時間超過了午夜， 即使是第二天起得再晚， 睡得再長， 也已經錯過了皮膚的最佳保養時間

媽媽們在哺乳期間， 晚上想要舒適的睡眠的確是一件不容易的事， 每晚半夜都要起床餵奶。 所以， 媽媽們在白天空閒的時候可以補一下眠， 例如下午小睡一會。

二、好心情才有好皮膚。

無聊、鬱悶、憂傷， 種種壞心情總會體現在皮膚上。 因為大腦與皮膚之間存在持續不斷的對話。

新媽媽要學會調整情緒， 特別是在哺乳期間。 要保持身心放鬆， 不要多度地緊張、焦慮寶寶的事情。 如果長期處於緊張、恐懼、壓抑的狀態， 皮膚就會變黑變黃、皺紋加深、而且還會過早地衰老。

三、坐月子吃什麼對皮膚好

多吃一些美白的食物， 同時注意營養均衡。

1、媽媽們平時可以多吃些薏米煮燕麥， 薏米具有很好的美白功效。

2、平時在家裡， 可以弄蜂蜜檸檬水， 蜂蜜檸檬水對皮膚好， 檸檬中含有豐富的維生素C， 維生素C具有美白皮膚的神奇功效， 還可以促進皮膚新陳代謝， 增強皮膚的活力和抗菌力。

3、其他美白作用的食物：番茄、西瓜、柳丁、山楂、柑橘等。 這些食物， 更有利於皮膚的代謝。

四、做月子皮膚保養之道

1、不要化妝：化妝品及油脂等容易阻塞毛孔， 妨礙皮膚呼吸。 就算出了月子， 新媽媽對化妝還是應能免則免。

2、細緻的保養：新媽媽的皮膚保養決不能忽視。 要勤洗臉， 同時要選擇性質溫和的洗面乳， 還要注意水溫不宜太燙。

3、注意細節部位：除了臉上皮膚需要注重保養， 手、足及口唇也不可忽略， 這些地方的皮膚特別容易乾燥。

4、基礎保養

5、抗老化產品

6、美白保養品