吃話梅會不會長胖

話梅酸酸甜甜是很女生都比較喜歡吃的一種零食， 很多人甚至吃話梅一次就會吃很多， 有一種停不下來的感覺。 如果偶而吃幾顆話梅可以起到促進消化的作用， 但是話梅不能多吃， 多吃話梅會對身體健康帶來一些影響。 當然孕婦和兒童這樣的特色群體更不能多吃話題， 只能偶然的吃幾個

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適量吃話梅不會長胖

話梅是一種很普通的零食， 引起有生津作用而被大眾熟知， 適量的吃話梅是不會長胖的， 話梅中的酸鹹口味， 比例很好， 會刺激人的味蕾產生津液， 有潤口的作用， 而且適當的吃話梅有開胃消食， 預防牙周炎的功效。

話梅糖分熱量高宜少吃

適量的吃話梅確實不會有長胖的風險， 但是如果長期大量吃， 或是晚上吃話梅的話， 是會有長胖的風險的， 因為話梅在製作過程中加入了大量的糖與鹽， 是蜜餞類食品， 而且熱量含量高， 1顆話梅的熱量為4千大卡，

長期大量吃， 會引起肥胖。

話梅開胃但要少吃

眾所周知， 話梅可以促進胃液分泌， 有增加食欲， 開胃口的作用， 但是如果在減肥期間或者易長胖的朋友， 多吃話梅就會有長胖的風險， 因為吃多了話梅， 胃口大增， 進食量也會隨之增多，

長期以往怎麼會不胖呢。

話梅一天吃幾顆

話梅吃多了對身體是沒有多少好處的， 不僅有引發肥胖的風險， 還會因為糖分， 鹽分， 酸分含量高而引發高血壓， 灼傷口腔壁， 使牙齒發酸；一般一天食用話梅4-5顆即可起到開胃潤口的作用。

小貼士

現如今有很多品種的話梅主打的口號是纖體，

瘦身梅， 很多愛美想瘦身的女性朋友， 會大量購買食用， 而且每天就吃纖體梅， 這種做法不提倡， 先不說有沒有減肥效果， 但是只吃梅子不吃飯就是一種錯誤的減肥方法， 話梅在製作過程中經過了幹制， 鹽漬， 添加了很多食品添加劑， 基本沒有什麼營養， 所以不建議這樣做。