有時，
我們覺得時間過得飛快，
看喜歡的書、電影或與人聊天，
幾個小時不知不覺就過去了；有時，
我們卻為時間過得慢而苦惱，
尤其是排隊、等待的時候，
幾分鐘都顯得無比漫長。
同樣的時間長度，
為何感覺起來那麼不一樣？
這跟“時間知覺”有關，
即人們對時間過得快還是慢的內心體驗。
影響時間知覺的因素有很多。
一是身心狀態。
健康、開心的時候我們會覺得時間過得快一些；而當處於疾病的折磨中，
或深陷負面情緒中，
就會因煎熬而感到度日如年。
二是期待值。
對一樣東西越期待，
越感覺時間過得慢，
就像人們常覺得自己等的公車總不來，
而不等的車卻來了一輛又一輛。
三是年齡。
有研究顯示，
隨著年齡增長，
人體內部的生物鐘放緩，
主觀判斷時間的長度要長於客觀時間長度。
所以，
年紀越大越易感覺時光飛逝。
另外，
對5歲的孩子來說，
一年光陰佔據了他們生命中20%的時間，
而對年逾50的人來說，
一年僅僅是人生的2%。
所以小孩子總覺得一年很漫長，
而成年人常覺得一年一晃就過去了。
還有，
孩子每天有很多新體驗，
大腦需要對這些新鮮事物進行處理、記憶，
就會感覺時間過得很慢；而年長者經歷的新體驗越來越少，
日子千篇一律，
就易感覺時間有如白駒過隙。
不論覺得時間過得快還是慢，
我們最不願回想起來自己浪費了光陰。
要不負時光，
得學會關注當下。
全身心地投入到正在做的事，
不論是完成一項艱難的任務，
還是只是做家務。
當你全情投入，
就能感受時光、享受這一瞬間。
還可以督促自己在無趣中找樂趣。
比如在排隊、坐車、等人時，
抽空完成一篇日誌記錄一下生活，
或把舊時的手機照片整理好做成電子相集等，
再次回首那段時間，
就不會是空白。
平時多體驗新事物。
試著打破常規，
讓生活充滿新鮮、積極、有趣的經歷，
如去新地方旅行、培養新的興趣、學習新的知識、交新的朋友等，
當我們回味過往時，
就會有更多的記憶點，
而不只是朝九晚五、一成不變。
