這四種人吃了紅棗當心活不過明天

紅棗是一種很常見的滋補食物， 尤其適宜女性和老年人， 可補血、滋陰補陽， 它被譽為“天然維生素丸”， 因為其含有的維生素量非常高。 但紅棗補身雖好， 也不是人人都適宜的， 不能亂補。

紅棗、黑棗的不同：

紅棗常用於入藥， 黑棗主要適用補腎養胃。 但由於黑棗所存有的果膠和鞣酸會同胃酸反應而在胃裡形成硬塊， 因此不宜空腹吃黑棗。 黑棗屬寒性， 脾胃差的人應少吃。

不適宜吃紅棗的4種人：

1、經期易水腫的女性：有些女性在月經期間， 眼或腳易出現水腫， 主要是由於濕氣重， 所以別吃紅棗， 因為紅棗偏甜， 吃多了會生濕生痰而使水濕在體內積聚， 加重水腫症。

2、糖尿病患者：紅棗存有的糖量多， 尤其是用紅棗做成的零食含糖更多， 故患有糖尿病的人最好別吃紅棗補身。

3、體質燥熱的女性：女性若是燥熱型體質， 月經期間別吃紅棗補身， 否則易使經血過多而傷身。

4、外感風熱：由於生鮮紅棗食用過量易引發腹瀉而傷脾， 故受外感風熱造成的發燒、腹脹及感冒者， 都別吃生鮮紅棗。

吃紅棗的6個注意事項：

1、別與動物肝臟同吃：動物肝臟存有較多的銅、鐵等， 銅鐵離子易氧化其他食物裡存有的維生素而導致其功效喪失。

2、服用退熱藥別吃紅棗：棗含大量的糖， 若服用退熱藥物時食用高糖量食物， 易生成難溶的複合體， 會減緩藥物初期的吸收率。

3、應細嚼慢嚥：紅棗食用不可過量， 否則易引發腹脹、胃酸過多等， 此外由於棗皮不宜消化， 一定要細嚼慢嚥。

4、不宜與維生素K同吃：棗裡存有的維生素會對維生素K進行破壞分解，

5、應多喝水：紅棗存有大量的糖， 易損傷牙齒， 要是吃了太多棗卻沒喝多少水， 會導致蛀牙。

6、別與黃瓜、蘿蔔一起吃：蘿蔔裡存有抗壞血酸酶， 黃瓜裡存有維生素分解酶， 這兩種物質都會對其他食物裡的維生素進行破壞。