椎弓峽部裂要注意哪些
對於椎弓狹部位這種疾病來說想要治療的話最關鍵的就是需要採用手術治療的， 因為很多的保守治療方法是沒有辦法從根本上面去改善自己的病情狀況， 而必須要採用手術的， 但是在做完手術以後有非常多的注意事項， 總體來說就是需要多注意休息的， 千萬不要讓自己的腰背部有任何的負重的。
椎弓峽部裂是指椎弓峽部發育缺損現象， 是引起脊椎滑脫的潛在因素。 這種潛在因素多發生在腰骶之間， 骶骨面和關節突發育不良， 引起向前嚴重滑脫， 常伴有馬尾症狀。 此種病症稱之為脊椎真性滑脫。 假性滑脫是指因退行性變， 導致小關節增生， 關節囊韌帶鬆弛所引起的椎體前移。
(一)外治法
主要用於發病時間短， 年齡小， 症狀輕者， 可試行手法治療和牽引治療， 以尋求滑脫的椎體復位。 重定後用屈髖屈膝、雙人字形石膏固定。
(二)手術治療
僅適用於有明顯的脊髓和神經根壓迫症狀， 或出現下肢癱瘓及二便功能障礙者。 手術的方法， 輕者做椎體融合， 重者做椎板減壓。
◆平躺著睡覺時膝蓋下放個枕頭
平躺著睡覺， 脊椎所受的壓力最小。 有條件的話， 平躺時在膝蓋下放個枕頭， 或是側躺時兩腳中間夾個枕頭， 都有助於減輕脊椎承受的壓力。
◆起床後先略微活動腰部
很多人在刷牙、洗臉時經常腰痛發作， 這是因為人體經過一夜的睡眠後， 肌肉、韌帶等軟組織會變得僵硬。 所以， 我們起床後應該先略微活動一下腰部， 做做後伸、左右旋轉、伸懶腰等動作， 使腰部慢慢適應從靜止到有負荷的過程。
◆開車上班等紅燈時伸伸脖子
開車上班一族應把駕駛座位適當地移向方向盤， 使方向盤在不影響轉向的情況下儘量靠近胸前。 必要時， 還要調整座位與方向盤之間的高度， 座位過低雙肩會有上聳的感覺， 過高則易使腰椎過度拉伸增加腰部的負荷， 誘發腰椎間盤突出。
開車一族在等紅燈時， 可以抓緊時間做一下伸展動作， 比如往前後左右伸伸脖子、扭扭腰。
