懷孕了雌激素低怎麼辦

雌激素對於孕婦來說是一種比較重要的營養物質， 因為雌激素不僅能夠保證母體的健康， 也能夠保證孩子的健康發展， 雌激素低的話， 孕婦甚至可能需要面臨著流產的風險， 所以如果孕期雌激素低的話， 孕婦可以通過特定的方法來補充雌激素。 下面， 就為大家詳細介紹孕婦雌激素低的補充方法。

一、食物調節雌激素

1、南瓜

南瓜富含維生素E， 其作用於腦下垂體和卵巢， 有控制雌激素分泌的功效。 同時， 維生素E能有效清除人體活性氧， 有助皮膚健康和預防高血壓等生活習慣病。

2、雞蛋

雞蛋中含有的膽固醇是人體製造雌激素的原料， 女性最好每天吃一個。 雞蛋自身的營養也非常豐富， 被稱為“完全營養食品”。

3、大豆食品

豆腐、豆漿等大豆食品富含大豆異黃酮， 性質與雌激素相似。 大豆食品還富含可調節雌激素代謝和平衡的維生素B6， 建議女性多吃黃豆和豆製品，

因為大豆含有天然雌激素， 能補充雌激素。 如果條件允許， 那麼女性最好每天早餐喝一杯豆漿或午餐吃一份含豆腐的菜。

4、捲心菜

眼下正是捲心菜上市季節， 其含有能促進雌激素分泌的礦物質--硼， 而且捲心菜還富含食物纖維， 能潤腸通便，

促進排毒， 有益皮膚健康。

5、堅果

堅果富含歐米伽3脂肪酸， 能改善焦慮症狀， 舒解身心壓力， 而人體掌控激素分泌的腦下垂體對於壓力狀態很敏感， 因而適量吃些堅果也有助於雌激素分泌平衡。

二、中藥調理雌激素

雌激素可以通過日常生活飲食上進行調理。

這種調理健康， 也有效， 還可以通過藥物調理， 但是這種調理， 往往把握不好， 會出現問題， 所以醫生都不建議。 還有一種通過中藥調理， 中藥的藥性比較溫和， 在調理效果上， 也是比較好的一種方法。

1、女性每天泡點薑糖膏， 對補充雌激素是很有效果， 薑糖膏可以溫暖卵巢， 使經期不那麼疼痛， 氣色也會變得更好。

2、皂角米是一種含有天然的雌激素食物， 裡面含有高濃度的植物膠質， 經常食物能夠促進卵巢的新陳代謝。

3、蜂王漿是一種很好的補品， 不光是補充雌激素， 對於提高抵抗力也是很有效果的一種食物。 多食對人體有很大的好處。

4、野生葛根粉也是一種天然的雌激素蘊含者。 它富含高純度雌激素， 可以對卵巢起到保養作用。

葛根粉對人的幫助也很大， 多吃可以預防癌病的發生。