夏季過度貪涼　或會傷陽氣

初到夏季要注意“少打擊”， 指的是注意保暖， 不能只顧眼前舒服， 過於貪涼， 如坐在風口、吃太多冷飲等。 一旦這些冷氣傷害脾胃， 導致中氣虛， 暑熱與風寒等邪氣就會乘虛而入。

小滿是24個節氣中的第八個節氣， 小滿時節已過， 自然界的陽氣開始逐漸旺盛， 若此時順勢提升心陽之氣， 可以收到事半功倍的效果。 此時若人體心陽不振、氣虛血虧， 或者情緒激動、勞累、受寒等， 會造成氣滯血瘀。 由於心與小腸相表裡， 心血瘀阻不僅經常出現肩背疼痛， 也會影響小腸的消化吸收功能。

其實， 提升陽氣也是有技巧的，