吃什麼可以暖子宮比較好呢？

不知道從什麼時候開始， 我就會一直都感到在來月經的時候， 常常都會覺得痛經很厲害， 覺得很難受， 請問吃什麼可以暖子宮比較好呢？

暖子宮的食物首先是建議可以吃一些雌性激素比較充足的食物， 比如說可以吃一些大豆以及其他的豆製品， 其中都含有豐富的植物雌性激素， 可以最快速的被人體所吸收並且利用， 還有大豆， 黑米， 小麥， 洋蔥等食物中含有豐富的黃酮素的情況， 可以説明暖子宮。 還有在每次來月經的時候， 建議可以喝一些紅糖水， 有助於舒經活絡， 消除子宮淤血堆積的情況。