吃什麼食物能延緩衰老？皺紋增多不用愁，常吃這幾種食物，美容養顏抗衰老！

吃什麼食物能延緩衰老？皺紋增多不用愁， 常吃這幾種食物， 美容養顏抗衰老！

桃膠

桃膠味甘苦， 性平， 無毒， 具有清熱、止渴、止痛鎮痛、養顏、抗衰老的功效。

紅棗

紅棗最突出的特點是維生素含量高， 鮮棗維生素含量更豐富， 經常吃紅棗可以延緩衰老。 想要氣色好， 補血是關鍵， 紅棗中含豐富鈣、鐵等營養元素， 常吃是能夠增強體質、延緩衰老， 促進睡眠， 緩解緊張的情緒。

銀耳

銀耳一年四季都適合食用， 但是相對來說夏天和秋天特別適宜。 銀耳富有天然特性膠質， 加上它的滋陰作用， 很適合長期吃， 可以潤膚， 並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效， 讓皮膚能白富有彈性。

百合

百合性甘， 微苦微寒， 有養陰潤肺、清心安神的功效。 百合有潤肺、止咳、清熱。 解毒、理牌健胃、利濕消積、寧心安神、促進血液迴圈等功效。