怎樣將恐懼變為無懼？
什麼東西讓我們顫抖?什麼東西讓最強壯的人下跪、讓他後退?為什麼不管恐懼是真實的或者虛構， 它總讓人如此衰弱?
恐懼有很多面， 它就偽裝在其中。 當身體疼痛時， 人會有很自然的反應， 那就是恐懼。 與此同時， 也有人為的恐懼， 如害怕失敗， 害怕黑暗， 害怕失控， 害怕變得不同， 害怕孤獨。 因為害怕拒絕， 我們恐懼愛;因為害怕未被原諒， 我們擔心給予;因為害怕沒有足夠的東西， 我們怕慷慨;為了防止看起來會顯得很蠢， 我們害怕分享我們的思想和感覺。 儘管它們沒有實實在在的物質， 這些恐懼也是如此真實。
當我們否認或忽視“害怕”的時候， 它反而會俘虜我們， 我們會變得不善於表達， 不能前進。 當我們生氣、帶有戒備心、躲在自我建造的保護牆裡面的時候， 恐懼就已經控制了我們， 銀耳我們害怕改變， 害怕愛， 自然而然地不能欣賞美。 害怕強化了人之間的隔離感， 孤獨、敵意由此而生。
只是想簡單地逃離恐懼往往會創造出抵禦心理和緊張感。 當我們鼓起勇氣去面對恐懼， 瞭解恐懼， 征服防禦心理和各種複雜的情感時， 變得更人性化的時候， 一切就改變了。 當恐懼的感覺出現的時候， 順其自然， 而不是一直在恐懼中， 我們認識了恐懼， 我們就會慢慢變得勇敢。
在希臘的Rhodes島上， 一架攝影升降機正在海灘的不遠處。 我們在沙灘上看到很多人，
儘管愛德華知道他等下就要蹦極， 但愛德華想著， “這次不是為了我自己”， 他找了個藉口來緩解恐懼的情緒。
站在愛德華前面的澳大利亞人很緊張， 愛德華安慰他， 說他要做的就是深呼吸， 他會好的。 他確實如此。 那個人用腳上顛了一下再跳了下來。 現在輪到愛德華了。
他說， “我的膝蓋開始顫抖， 儘管我內心是想保持淡定的。 當我站在月臺邊緣的時候， 我的腳踝處幫著很多橡膠帶， 但我的身體還是動不了。 我的大腦一片混沌， 想著怎麼解決這種情況。 每次當我想跳的時候， 我的身體總動不了。
人們站在沙灘上大喊， “跳!跳!跳!”甚至當教練員對我說， “就現在， 愛德華， 跳吧!”但是他也沒有動。 一切就像是時間靜止了。
然後， 我感覺似乎有什麼東西在軟化， 鬆懈下來， 恐懼慢慢地在消失， 我縱身一躍。 在恐懼背後， 是無盡的歡樂， 我很高興。 我不害怕了， 我欣喜若狂。 那次之後， 我想做的事情就有從橋上跳下來、從懸崖上跳下來， 去任何可以蹦極的地方。 最後我會回到地面， 但是期間我經歷了“無畏”的特別時刻。
與此類似， 有時我們也必須在沒有任何提示的情況下去到未知的地方， 到達一個新地方， 去做我們從未想過的事。
當你感覺到恐懼襲來的時候，
同時， 當你交朋友的時候覺得害怕， 你要發現深層的原因。 是什麼因素引起了害怕的感覺?當觀察到恐懼深層的原因時， 保持清醒。 那些因素可能是悲傷， 害怕失去， 沒準備好， 心太脆弱。 繼續探查深層的原因。 當你這樣做的時候， 恐懼會慢慢消失。 接下來你就會看到它， 瞭解它， 遠離它。
還記得你之前的害怕情感和之後的行為嗎?很多時候， 你會有害怕的感覺， 但你還是在保持前進。 “害怕”可能和心緊密相關，
當“害怕”讓你分心的時候， 與此同時愛也會擁抱你。 愛擁抱著恐懼， 就像天空包含著雨水和大風。 愛擁抱你的恐懼， 在這個過程中， 你慢慢擁有了征服恐懼的力量。 愛輕輕地包容了恐懼， 並慢慢地讓“恐懼”變為“無懼”。 愛驅散了恐懼。
點擊Awaken.com， 看更多的文章。
你交朋友時會害怕嗎?在下面發表評論吧。 你也可以點擊上面的博客提醒《成為粉絲》， 加入我們。
