血糖高不能吃什麼？5種升糖食物小心吃，對高血糖人不利！

血糖高不能吃什麼？5種升糖食物要小心吃， 對高血糖人不利！

紅薯

紅薯的含糖量為27.7%， 其升糖指數也較高， 因此， 高血糖人最好能不吃紅薯。

蜂蜜

蜂蜜重要由葡萄糖、果糖， 這樣的單糖形成， 但這對於糖尿病人來說， 卻是致命的， 因此， 糖尿病人應禁食蜂蜜。

柿子

柿子中含有豐盛的蔗糖、葡萄糖、果糖， 不合適高血糖病人。

霜淇淋

霜淇淋並不含很高熱量， 其之處在于極高的含糖量。 高血糖人應避而遠之。

酒

酒精對血糖把持不利， 啤酒中的麥芽糖含量很高， 作為一種單糖， 它對高血糖患者而言， 更為嚴重。