這事堅持20秒竟能夠預防中風

據報導， 日本一項新的研究研究發現， 如果中老年人不能單腳站立超過20秒， 未來患上中風和癡呆症的幾率則比較高。

科學家們對平均年齡在67歲的841名女性和546名男性進行了測試，

發表在《中風》（Stroke）雜誌上的研究結果顯示， 34.5%患有多發腔隙性腦梗死的受試者平衡能力很差。 這一結果適用于16%的單發腔隙性腦梗死受試者， 以及30%的腦微出血受試者。

“我們的研究表明， 用一條腿保持平衡的能力是對大腦健康的一個重要考驗。 ”首席研究員、京都大學的田原康玄（Yasuharu Tabara）博士說道， 單腿站立的時間是姿勢反射喪失的簡單測度， 如果個人的單腳站立能力很差則應引起警惕， 因為這可能是大腦異常情況存在的結果， 表明腦部疾病以及認知能力衰退的風險增加。

雖然這種腦損傷很小， 目前也沒有任何症狀， 但隨著時間的推移會引起大問題。 靜態中風， 或者又被稱為腔隙性腦梗死， 會增加全身中風和癡呆的風險。

在今年早些時候， 英國醫學研究委員會的研究人員發現， 單腿站立可預測中年人的早逝風險。 一位年齡53歲的男性， 可以單腿站立至少十秒， 並且一分鐘之內連續從椅子上起立坐下37次以上， 那麼其早亡的風險就比較低。 同齡的女性， 標準則為一分鐘內連續起坐超過35次， 單腿站立保持十秒。