女人體味重怎麼辦?如何緩解壓力帶來的體味

1、經歷壓力事件後， 噴灑除臭劑。

2、經歷壓力事件後， 沒有噴灑除臭劑。

3、運動15分鐘後。

結果顯示，

研究人員指出， 人體運動和高溫下流的汗水是從汗腺流出， 帶有些許鹽分， 並且較無臭無味。 然而， 因感到壓力而流出的汗水， 是從粗大的毛孔部位

流出， 像是頭皮、腋下或腹股溝， 是細菌滋生的溫床， 所以當人們壓力大時， 流出的汗水臭味較重。 女性朋友如果發現自己流出的汗水臭味較重時，

要及時讓自己減壓， 保持愉快的心情， 重新擁有清新體味。

一、深呼吸

這是緩解壓力最簡單的方法， 同時也是非常有效的方法之一。 深呼吸可以降低應激激素、降低過快心率， 並最終將你的血壓降至平常一樣。

二、冥想

冥想可以放鬆心靈和身體， 是緩解壓力很傳統的一種方法。 每天花幾分鐘的時間， 靜靜地坐在那， 將頭腦集中於一件事情上， 任何一件簡單的事情上

都可以， 如你的呼吸、一個特定的詞語或者口頭禪等等。 總之， 排除一切雜念， 將思念集中起來。

三、運動

做一種有氧運動讓心臟的速率提升起來， 散步、遊戲、跑步等都可以， 只要保證每天有20分鐘的時間能夠讓自己動起來， 不去想那些亂七八糟的， 就

可以緩解壓力。 運動還能促進大腦化學物質內啡肽的排放， 改善你的心情， 即使輕微的運動也可以讓你放鬆一下。

更健康吧！

四、吃好

心情不好， 可以多吃如柳丁和葡萄柚等富含維生素C的食物， 維C有助於降低你的壓力激素。 鮭魚和其他富含脂肪的魚類以及堅果和種子中所含的ω-3

脂肪酸， 也可以使人平靜下來。 一般情況下， 均衡的飲食習慣可以幫助保持你的身體健康， 並且很好地處理壓力， 這意味著女性們平時一定要注意飲

食， 吃好！