女人必知的排毒方法

體內殘留的毒素會對人體的健康和護膚保健都有很大的負面作用。 想要讓自己保持健康的體魄和美麗的肌膚， 那就要徹底排除體內的毒素。

一、走入中藥世界

食物在腸道蠕動太慢會腐爛， 成為有害細菌的食糧， 繼而產生沼氣， 導致毒素刺激內臟。 若食物在消化道蠕動太快， 則令營養素無法充分被吸收， 而中藥食療卻能將體內毒素排出體外， 從而調理身體。

﹡海帶中有四分一的營養為藻朊酸， 能刺激結腸的蠕動， 促進排便， 有預防直腸癌的功效， 若配合綠豆煲糖水更可減少出暗瘡的機會。

﹡薏仁米含豐富食用纖維、鈣、鐵及蛋白質。 只需將薏仁米加水煮約一小時， 每天一杯， 能幫助調理腸胃， 強化脾胰臟。

﹡生地、麥冬、沙參、玄參、玉竹、無花果、白芍等藥材， 可養陰清熱， 解決睡不安寧， 口幹口苦的問題。

﹡清熱平肝後， 可用當歸、黃耆、黨參、南棗等補藥增加血紅蛋白的數目和帶氣量， 用首烏、草決明、桃仁、杏仁、肉蓯蓉等養血潤腸， 約兩星期可增加腸道彈力和排便情況。

﹡日常可用紅蘿蔔、馬蹄、粟米和石斛(一人分量約為五錢)煲湯飲用， 一星期兩次， 有助清肝熱。 此外， 亦可用金菊花、丹皮、荊芥、黃柏各三錢煮水清洗全身， 有助抑制細菌滋生。

二、淋巴按摩

淋巴迴圈是排除體內毒素的一個重要管道， 分解及清除老化細胞並促進新陳代謝， 提升免疫系統。 治療師以含西柚、檀香等香薰油配合輕柔的手勢， 在淋巴結分佈的位置， 如腋下、臀部、膝蓋後方及頸項位置等， 緩慢地朝心臟方向撫摸， 以促進淋巴液流動暢通， 讓毒素、廢物及水分順利代謝。

三、洗腸治療

排毒方法日新月異， 其中又以最能直接排毒消脂的洗腸方法最具爭議性!洗腸於外國甚受歡迎， 但是否人人適合則見仁見智。 據專業人士指出， 洗腸前兩個月應先以自然療法或食療清除毒素後， 去洗腸才最見效。 適當地進行洗腸運動， 可借此清洗大腸中積聚已久的污穢物、糞便及毒素， 令身體機能回復正常運作， 有效改善便秘外， 更能令肌膚回復光澤亮麗。 首先由中心的專業治療師講解整個洗腸過程， 換上中心內特設的衣服後， 客人自行將吋半長的幼管置於肛門位置， 便可導水入腸， 進行清洗。 治療師同時會用香薰油為客人進行按摩， 可加速排便及喚醒腸部運動。 基本上， 療程不會令人產生不舒服或痛楚的感覺，

四、保持身心平和

許多人不知道， 原來每一次產生負面情緒時， 例如恐懼、憤怒、妒忌或沮喪狀態， 體內各部分都會分泌出劇毒的化學物質， 殘害你的身體， 繼而減低消化系統的運作效率， 這些亦是可怕而需要正視的「毒」。 因此我們應保持身心平和， 並堅持每天八小時的充足睡眠。