7個原因讓皺紋過早出現

愛美是每個女性的天性， 誰都不希望自己光滑的臉部肌膚上過早的出現了皺紋。 俄羅斯“醫學論壇”新聞網盤點臉部過早出現皺紋的7種原因， 幫助女性避免臉部問題， 保持肌膚光滑。

1， 經常食用含糖量過高的甜食

對各種甜食的喜愛都會導致皮膚早衰。 食用含糖量過高的食物是過早出現皺紋的主要原因之一， 因為血液裡的糖本身就會與蛋白質相結合發生糖基化， 從而最終產生一種有害的物質， 而這種產物將破壞皮膚上的膠原蛋白和彈性蛋白， 從而使面部產生皺紋。

2， 脂肪攝入不足

身體脂肪過剩會對身體有害， 但是適量的脂肪對身體也是必需的， 它可以吸收抗氧化劑和維生素， 同時緊致皮膚。

3， 空腹節食

空腹節食減肥容易使體重發生波動，

4， 吸煙

吸煙不僅對肺部和心臟有損害， 而且會顯著加速皮膚的老化。

5， 睡眠不足

足夠的睡眠對修復身體各個系統是十分必要的， 當然也包括對皮膚的修復。 睡眠不足將長期損傷皮膚， 使皮膚過早老化。

6， 睡姿不當

經常側身睡覺會給面部皮膚增加壓力， 從而形成皺紋。

7， 體力消耗過多

運動有益身體健康， 能使人恢復青春活力。 但是過多的體育運動會加速皮膚老化， 因為過度的體育鍛煉將會損壞膠原蛋白。