七大元兇讓女性常疲倦不堪

2014-08-27

生活中，女性總是比男性更容易疲乏，那么，到底是什么原因導致女性疲乏呢?專家表示，引起女性疲乏的原因主要有7點，假如持續一周都感到勞累，就要斟酌往看看醫生了。

原因1：貧血

貧血會使血紅蛋白偏低，血紅蛋白負責將肺部吸進來的氧氣輸往全身各個部位。當身體組織供氧不足時，人就會感到疲乏。女性在月經期間或產后，都可能由于失血過多而患上貧血。此外，缺少鐵、葉酸或者維生素B12也會引起貧血。

假如你常感到累，并且渾身沒勁、手腳發冷、暈眩，就要斟酌自己是否患上了貧血。假如答案是斷定的，最好多吃菠菜和紅肉。貧血治好了，不到30天疲乏癥狀就會消失。

原因2：心臟不好的征兆

假如在清掃房間、收拾花園或持續工作后，感到前所未有的疲乏，就要當心心臟疾病了。

專家指出，很多女性不知道她們的心臟已經出現了題目，而心臟病是女性逝世亡的主要原因之一、及時發明并治療心臟疾病，可以減輕疲乏感。

原因3：咖啡因攝取過量

人們為了提神，很愛喝咖啡、可樂。但對女性來說，咖啡因攝進過多，會產生相反的作用，引起疲乏和困乏感。

女性假如常感到疲乏，就要少喝咖啡、茶、少吃巧克力。

原因4：食品過敏

食品能供應能量，但假如身體對食品過敏，人就會整日睡眼惺忪。

疲乏是食品過敏的早期癥狀。要少吃或不吃那些讓你有過敏癥狀的食品。

原因5：打鼾

身體超重的女性睡覺易打鼾，打鼾會打亂睡眠周期，讓人疲乏不堪。

提醒：打鼾的人別用硬枕頭

這類女性要減肥、戒煙，否則中風風險會大大增加。

原因6：甲狀腺功能減退

假如身體發懶，心境抑郁，可能是甲狀腺功能在減退。

據美國甲狀腺基金會的材料， 60歲后，近20%的女性會因甲狀腺功能混亂產生疲乏，但多數人并不知情。此時，彌補相應的激素可以改良甲狀腺功能，緩解疲乏。

原因7：泌尿系感染

女性患泌尿系感染后，不必定出現燒灼感或尿急，卻會產生疲乏感。

多數情形下，泌尿系感染是由尿道中的細菌引起的，通過口服抗菌藥治療，一周內疲乏感就會消失。