推薦六款養顏藥膳粥 幫女性保持水嫩肌膚

很多女性都知道很多美容護膚小竅門， 也知道很多能夠幫助我們美容養顏的食物， 但是你知道吃什麼粥能夠幫助我們美容養顏嗎?今天小編要為大家介紹的這六款粥品， 都是具有美容養顏的哦!愛美的女性， 趕緊跟著小編一起學一學， 然後嘗試一下吧。

人參山藥糊粥

扶正補虛， 益氣健脾滋腎。 取白參30克， 生山藥500克， 黃豆300克， 磨粉後與500克麵粉混合。 每次取粉約100克和粳米30克， 做成糊粥食用。

人參乾薑粥

溫中散寒， 健脾益胃。 用紅參15克， 乾薑30克(烘乾)， 研末， 食粥時調入人參乾薑粉3克和糖適量， 拌勻食用。

洋參銀耳粥

養陰益肺， 潤腸止咳。 做法：將銀耳洗淨， 冷水發透， 西洋參4～5片， 粳米100克， 加水適量， 文火煎煮成粥， 放冰糖調味食用。 若為糖尿病患者， 可加木糖醇調味， 入麵粉做成糊粥食用。

人參核桃仁粥

溫肺潤腸， 補氣養血， 固腎澀精。 取核桃仁搗碎， 加白參5克， 粳米100克， 煮粥， 放糖調味食用。

雙補粥

補虛益氣， 養血止血。 紅參5～6片加水反復煎煮， 濾取濃汁， 直至藥物無味。 以紅參汁煎煮糯米100克為粥， 粥熟後， 放入阿膠15克， 再煮三五沸， 溶化後， 加糖少許調味食用。

參苓粥

健脾益氣， 利水消腫， 延年抗衰老。 紅參15克， 茯苓100克， 研末。 粳米煮粥， 半熟時入藥末3～5克， 再加冰糖少許， 煮至粥熟即成。 早晚空腹食用。