吃了兩年核桃白發會不會沒了呢？

核桃特別常見， 核桃中的營養物質是非常豐富的， 尤其是核桃中含有人體所需的很多種營養元素， 經常食用對身體的好處是有很多的， 核桃不僅可以增強身體的免疫力， 有傳言說核桃還能夠治療白頭發， 并且效果還是不錯的， 不過有些人對傳言是存在質疑的， 如果連續吃了兩年的核桃白發會不會沒了呢?

食用核桃是可以治療白發的， 這主要是因為核桃本來就可以烏發、使皮膚光潤， 因為血旺則發黑， 而且核桃中富含多種維生素， 可以提高人體皮膚的生理活性， 所以對女性而言是美容佳品。 據說著名的京劇表演藝術家梅蘭芳生前每天都吃核桃粥， 因而皮膚舒展細嫩， 面色光潤。

古代醫生都說核桃是“長壽果”， 覺得核桃可以補腎健腦， 補中益氣， 能夠滋潤肌膚， 使頭發變黑， 有專家說， 核桃最適合腦力工作者， 尤其是白領女性吃， 因為這部分人往往用腦過度，

核桃很好， 不過也不是萬能的， 吃核桃時要注意吃法和宜忌， 專家說， 核桃要適量、長期的食用。 核桃仁所含的脂肪， 雖然是有利于清除膽固醇的不飽和脂肪酸， 但脂肪本身具有很高的熱量，

一般來說， 每天服用核桃仁的重量， 應在40克左右， 大約相當于四五個核桃。 同時應該適當減少其它脂肪攝入， 以避免熱量攝入過高。

核桃的功效與作用

1、 保護腦部。 核桃含有磷脂， 磷脂在人類大腦中承擔著傳遞信息的重要功能， 大腦里有充分的磷脂， 有利于智力發育， 補充腦力， 提高記憶力， 所以食用核桃可以幫助我們保護腦部。

2、 降低膽固醇。 核桃含有豐富的不飽和脂肪酸， 其飽和脂肪酸的含量較微， 所以有控制人體血脂濃度， 提高高密度脂蛋白含量的作用， 所以食用核桃有利于控制人體膽固醇， 降低膽固醇， 可以幫助我們預防高血壓、動脈硬化、冠心病、腦血栓和中風等極易由高血脂引發的疾病。

3、 滋補五臟， 潤膚烏發。 核桃油脂含量較高， 食用核桃， 攝入油脂， 有利于滋補人體五臟， 強腎益脾， 還可滋潤皮膚， 助于皮膚抗氧化抗衰老， 以及補充頭發營養， 改善發質， 保持頭發烏黑亮麗。