三個“兩字經”幫你預防秋季脫髮
外塗
啤酒防頭髮乾枯凋落:對於頭髮來說, 啤酒依然是種“液體麵包”, 不僅可以保護頭髮防止乾枯, 還能夠促進頭髮的生長。 可以在洗頭之後, 用適量啤酒均勻塗抹在頭髮上, 按摩10分鐘, 用清水沖洗乾淨。 你能明顯感覺到頭髮更為光亮了。
生薑枸杞防掉發:生薑和枸杞都可以刺激毛髮的生長。 將生薑和枸杞煮水, 塗抹在頭髮上, 並讓頭髮自然風乾, 1小時之後洗淨, 每晚持續塗抹, 1個月左右可以起到明顯的防掉發的效果。
蜜蛋油改善頭髮稀疏:1茶匙蜂蜜, 1個生雞蛋黃, 1茶匙蓖麻油, 與兩茶匙洗髮水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻,
內調
要養護頭髮需多吃含膽鹼的食物:如蛋、小麥胚芽、豆類、燕麥粥和糙米等, 多吃含豐富維生素B的食物:如全穀類、肝臟、瘦肉、豆類及新鮮蔬果, 多吃含脂肪酸的食物:如魚類。 此外, 有一些食療的方法還可以增加頭髮的營養。
花生衣紅棗湯:將花生米用溫水浸泡之後取下“花生衣”, 在加入數顆紅棗, 用小火煮半小時, 再加入紅糖。 可以作為早餐或者夜宵, 堅持食用一段時間, 可以有效改善頭髮乾枯易落的狀況。
黑芝麻枸杞粥:用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米, 熬粥, 有很好的補腎益氣的功效, 非常適合秋季頭髮脫落明顯的人。
何首烏冰糖粥:用50克何首烏煎成濃汁, 在加?入大米和冰糖、黑豆, 煮成一鍋粥, 堅持每天早晨食用, 可以起到不錯的防脫的作用。
按摩
百會穴:頭頂是脫髮最嚴重的地方, 可以用拇指指腹按摩頭頂百會穴, 局部改善血液迴圈, 增加對頭髮的營養供應。 (百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處)。
四神聰:用拇指的指腹在穴位上點按, 以左右前後的順序進行, 增加血液迴圈。 (在百會前、後、左、右各開1寸處)。
風府穴:以拇指指端沿順時針點揉旋轉5次, 感覺到酸脹、不感痛即可。 (該穴在後髮際正中往上1寸處)
太陽穴:用中指指端在兩側太陽穴輕點。
在穴位按摩結束之後, 還可以繼續叩擊頭部, 當頭皮出現了微紅即可, 每日睡覺之前堅持穴位按摩和頭部叩擊的結合,