枸杞補腎？然而大部分吃錯了反傷身, 這樣吃效果才最佳！
枸杞， 大家都知道這是一種對人體健康有益的食物， 的確， 枸杞的作用有很多， 它還可起到很好的補腎效果， 但是凡事都不可能是十全十美的， 枸杞也有它一定的缺陷存在， 那就是吃法不正確， 或者是觸碰到一些禁忌的話， 就會產生副作用了， 那麼， 枸杞的副作用有哪些呢?
大多數人為了方便， 都是拿枸杞直接泡成枸杞茶來喝。 但專家表示， 只喝枸杞茶並不能完全吸收其營養成分。 因為枸杞中的維生素大多是水溶性的， 遇熱易受破壞， 營養價值流失。
有專家建議， 實際上最好的食用方法是直接嚼著吃(一天約20～30克)， 或是和下方四種食材搭配食用， 如此更有利於發揮枸杞的保健效果， 功效才能體現最佳。
枸杞的六大功效：
研究指出， 枸杞具有降低血糖、對抗脂肪肝和動脈粥樣硬化的作用， 且是抗腫瘤、降血壓、改善退化性疾病的良藥。
1、延緩衰老， 枸杞為上等的滋補佳品，
2、壯陽， 對於男性來說， 經常食用枸杞可以壯陽。
3、養顏美容。 對女性來說， 經常食用枸杞可以養顏美容。
4、補肝明目， 枸杞歸肝腎經， 故有滋養肝腎、明目等功效。
5、補虛損、益精氣。 經常食用枸杞可以補虛損、益精氣。
6、防癌抑癌， 枸杞對於癌細胞有顯著的抑制作用， 可防止癌細胞擴散並強化人體的免疫系統。
但是過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
兩種人最好別吃枸杞
一、陰虛人群吃枸杞易上火
夏季陰虛體質的人應該注意枸杞的用量， 因為枸杞性甘， 溫和， 用量過度能造成上火， 尤其是生吃時更應減少用量。
二、感冒發燒都別吃
枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，
