頭暈腿軟感覺站不穩

女性與男性比較， 身體體質比較弱， 在生活中容易生病。 女性的身體出現毛病的話會反應到身體表面的各個部位。 例如女性面色發白， 毫無血色， 一般就是女性的氣血不足， 女性氣血不足還會導致頭暈腳軟。 生活中如果有頭暈腳軟的症狀也可能是其他疾病導致， 不能一概而論。 那麼頭暈腳軟感覺站不穩是怎麼回事呢?

1、氣血不足：氣血不足的女性是不適宜做大量運動的， 因為大量做運動會消耗太多的能量， 對於氣血不足的女性來說是雪上加霜。 不做運動又十分不利於健康， 因此小編建議各位氣血不足的女性， 應該在給身體補充足夠營養的前提下做適量運動。 女性可以選擇做一些比較柔和的運動， 例如瑜伽、健美操、太極等， 這樣既起到鍛煉身體促進血液迴圈的目的， 又不會過分消耗身體的能量。 女性可以用過按壓腋窩、太陽穴、腦後、頸椎、頸動脈等方式，

來促進血氣運行順暢， 從而達到“生氣旺血”的功效。

2、低血壓：平時養成運動的習慣， 均衡的飲食， 培養開朗的 個性 ， 及足夠的睡眠。 所以低血壓的患者， 應過規律的生活。 低血壓患者入浴時， 要小心防範突然起立而暈倒， 泡溫泉也儘量縮短時間。

對血管擴張劑， 鎮靜降壓藥等慎用。 有直立性低血壓 的人：可以穿彈性襪。 夜間起床小便或早晨起床之前先宜活動四肢， 或伸一下懶腰， 這樣活動片刻之後再慢慢起床， 千萬不要一醒來就猛然起床， 以預防短暫性大腦缺血。

也可以在站立之前，

先閉合雙眼， 頸前屈到最大限度， 而後慢慢站立起來， 持續約10一15秒鐘後再走動， 即可達到預防直立性低血壓的目的。