瘦臉方法小妙招 一天分三時段最有效

早上清潔瘦臉法

1、早上洗臉要選擇清涼型潔面產品， 用溫水潔面後用冷水敷臉大約1分鐘。

2、洗完臉後， 使用爽膚水收緊皮膚， 再搽滋潤霜;

3、特別在眼部搽些眼部緊膚霜， 稍微按摩一下。

中午放鬆瘦臉法

1、利用中午的午休時間來做面部表情， 鍛煉面部肌肉。

2、每天練習發“aeiou”這幾個英文字母， 可以達到修飾面部線條的效果。

晚上：臉部減肥操

Step1：從額頭到太陽穴， 雙手按壓3-4次。

Step2：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側， 重複1至2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下， 耳中、鼻翼至耳上部按摩， 重複2次。

Step3：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線， 由左至右往返3次。

Step4：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

飲食注意：在日常三餐中可以多吃消腫利濕蔬果， 如冬瓜、香蕉等， 臉部咬肌肥大者， 一定要拒絕吃口香糖， 甘蔗等咀嚼食品。