夏天曬傷後如何處理 多喝牛奶

曬傷後疼痛,可泡麥片水來緩解

當經過一整天曝曬， 全身都曬黑曬紅了， 燕麥片就是很好的協助食品， 但很有趣並不是拿來吃，

還是將燕麥片磨碎之後， 放入微涼的洗澡水中， 讓全身皮膚可以適當休養， 重傷害部位， 可以累計多浸泡2到4小時， 或著利用吸水布料， 吸飽燕麥片水後， 敷在皮膚刺痛處， 都能有不錯效果。

曬傷還可用牛奶草莓來緩解

1.多喝牛奶補充蛋白質

當皮膚正在修復時，

細胞需要大量蛋白質， 牛奶就是最好的營養來源， 能夠提供許多優質蛋白質， 讓皮膚恢復原料不會缺乏， 甚至可以使用濕毛巾， 吸飽冰涼牛奶， 敷貼在較嚴重部位， 每次15至20分鐘， 每2至4個小時重複一次；另外， 石榴含有豐富的鞣花酸， 可以幫助皮膚抵抗紫外線， 也有抗發炎與氧化特性。

2.用草莓做成貼布

草莓不但可愛好吃， 受到許多人喜愛外， 更是對抗曬傷的好方法， 內含大量單寧， 可以降低曬傷時的刺痛感， 將草莓搗成泥狀， 敷在曬傷部位， 若不想草莓泥四處沾， 最後反而需要清掃， 可以用玉米澱粉、草莓、水混合起來， 做出像膏藥的貼布， 敷在皮膚上， 定期換敷草莓膏藥， 就可以逐漸舒緩曬傷時的疼痛。

3.多吃蕃茄降低紫外線傷害

蕃茄紅了， 醫生的臉就綠了， 這不只是一句廣告詞， 是在描述蕃茄的養份非常高， 尤其內含大量茄紅素， 可以保護皮膚避免陽光傷害， 曾經有研究發現， 讓受測者每天吃天然蕃茄醬3個月， 結果發現降低25%皮膚傷害， 若是能夠每天食用新鮮蕃茄， 添加新鮮蕃茄在菜餚中， 可以幫助降低紫外線傷害。