孕期七個月吃什么好

在懷孕初期， 由于胎兒仍然很小， 對孕婦的飲食沒有特殊要求， 但到月份大一點的時候， 胎兒的發育逐漸得到改善。 此時， 需要孕婦的營養能夠跟得上， 胎兒才能順利發育。 有些食物是孕婦不能碰的， 但是也要選擇性多吃一些適宜的食物。 那么懷孕7個月吃什么處?

懷孕7個月吃什么對寶寶好

懷孕7個月時胎兒生長最快， 通常情況下這段期間的飲食與前—個月相差無幾， 可以多吃堅果核桃有健腦的作用， 還有多吃水果寶寶皮膚會好， 應多吃含蛋白質、礦物質、維生素豐富的食物， 如乳類、豆制品、魚蝦、海帶、綠葉蔬菜等。 但含熱量高的食物不宜過多， 避免身體過胖， 孕期的媽媽其實應該和正常人一樣， 不用刻意補充什么， 大補不一定就會吸收的很好， 只是會增加脂肪罷了。

而且， 這個時候孕婦要特別的注意預防妊娠高血壓以及妊娠糖尿病等疾病， 同時還要注意下肢水腫等情況的出現。 因此在日常的飲食中必須要稍做變化， 在保證營養充足的前提下應該盡量的做到低鹽、低糖、低脂飲食， 這樣才可以有效的預防妊娠期間的各種疾病。

懷孕7個月了可以吃燕窩嗎

燕窩的營養較高， 含50%蛋白質， 30%糖類和一些礦物質， 可以滋補病患， 美容養顏， 有助于補充營養。 但是， 一周最多兩次即可。 妊娠期血糖高的話需要注意盡量低糖飲食， 若血糖基本能在正常范圍而不需要藥物控制的話是可用考慮食用的， 若血糖問題已經考慮為妊娠期糖尿病的話需要慎用額。

所以， 無論吃什么都不能太過， 懷孕期間自然要補充營養， 但也不用太刻意地進食， 一則孕婦本身會消化不了營養， 積累在體內成為脂肪會影響日后的身體健康， 二來暴飲暴食也會影響胎兒的正常發育。 何況， 如果孕婦能保持開朗愉悅的好心情， 即便是粗茶淡飯也一定會為即將出生的寶寶感到幸福吧!