道家养生的不传之法（3）

过度地增加食物不仅不会增加血气， 而且会成为身体中的垃圾负担， 反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。 五脏六腑是一个血气加工厂， 食物是原材料， 加工能力是有限的， 而食物是无限的， 所以食物的数量必须得到控制。

适当运动可以帮助人的气血运行， 但同时也在消耗人的气血。 人体的微循环主要应该靠松静来达到的， 这也是健康必不可少的。

人体中的垃圾越多， 就越需要更多的血气来清除它们， 但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少， 这就形成了恶性循环， 这也正是人衰老的机理。

与其相信药物， 相信检查的数据， 不如相信自己的感觉， 相信自己所具足的自我调节能力。 但这需要在你得道(智慧开了)的前提之下， 才能分辨这一切。

健康， 从调节心性开始。 为了你的健康， 你学佛吧。 学佛得到的快乐是人生最高的享受。

对于一个有宿疾的人来说， 只有气血充足了(一是通过这里所介绍的补充气血的方法， 二是通过静坐打通气机)， 病情才会显现出来。 所以练功的人在功夫达到一定水平后都会出现一些“有病”的现象。 这个时候要沉住气， 定下心来多做些静功来增加自己的气血， 以尽快度过这个时期。

人违背了养生法则，

人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢?其实这就是“虚”的妙用。 道家讲， 虚则灵。 这和谦虚使人进步， 自满使人落后一样， 所以人必须经常保持“虚灵”的状态， 才能时时保持清醒， 保持健康。

19 人要想健康,就必须使体内有足够的"气"来"气化"所进的食物.只有这样,你的体内才不会积累垃圾,不会有多余的食物来释放游离的"虚火"损害你体内的脏器.这个"虚火"反过来会损耗你的"气".所以,从这个意义上来讲,现代人生病,大多数是饮食不节的缘故.