女性扭轉健康的最佳拐點
俗話說， 鼓要打到點上,笛要吹到眼上。 姐妹們如果在身體發展的特定時期， 解決特定的健康問題， 自然能收到事半功倍的效果。 不信， 您試試!
補鈣的最佳時間 人的一生都要注意補鈣， 對女性而言以12—14歲的兒童時期最為重要， 因為這幾年是人體骨骼發育的敏感期。
美國研究人員以94名12—14歲的青春期女性觀察對象， 每天服用250毫克鈣片， 結果其骨骼硬度與骨質密度均較不服鈣者為高， 到18歲時前者的骨質較後者的高6%， 而在人的一生中， 18歲的骨質狀態很關鍵， 可有效地阻止老年期骨質疏鬆症的發生， 故有少年補鈣終身受益之說。
健美專家的研究表明， 造就形體美的最佳時間是幼年， 特別是3歲之內。 此期的身材就是未來的基本形態， 故健美應從小抓起。
不過， 改善體形的最佳時間卻是13—22歲的幾年間。 有關專家認為， 從人體的發展規律和過程看， 這個時期進行改善體形的鍛煉可獲得事半功倍之效。 奧秒在於此期有體新陳代謝旺盛， 心理上又有追求美的欲望， 精力充沛， 可塑性大， 容易成功， 應毫不猶豫的抓住。
防胖的最佳時間 如今， 減肥瘦身已成女性一種追求。 其實在女性的一生中有三個時間段最容易發胖， 若能控制住體重， 則不易成為胖女。 一是兒童期。 一項調查資料表明， 凡10—13歲期間體重超標者， 到30歲後， 有88%的可能性成為大腹便便者。
三是40歲以後， 頭腦中的下丘腦功能降低， 飽腹感遲鈍， 容易貪食而肥胖。
防心臟病的的最佳時間 一般說來， 女性在絕經前的心臟狀況明顯優於男性， 罹患心臟病的幾率低， 但絕經後就不一樣， 心臟受害的可能性大大增加。
日本學者的研究表示， 與心臟病關係最為密切的血清膽固醇， 從自然絕經前3年起開始明顯升高， 持續至自然絕經後1年。 因此， 為保護心臟， 在自然絕經前3年就應定期化驗膽固醇並著手防治， 直到絕經後1年， 不可有絲毫麻痹。
治療盆腔炎的最佳時間 盆腔炎是女性常見的婦科病，
