老年人喝茶應早少淡

儘管現代科學研究證實喝茶有益健康， 能夠增強抵抗力， 治療骨質疏鬆， 特別是喝綠茶還有降血脂和抗癌的特殊作用。 但是， 銀川市醫院老年病研究所余國慶主任提醒老人們， 要慎喝茶， 特別是慎喝濃茶。

首先， 茶葉中富含的咖啡鹼有刺激機體興奮的作用， 這在老年人身上表現得更為明顯。 隨著年齡的增長， 人的心臟功能逐漸減退， 老人的心臟承受能力不比當年， 長期喝濃茶會使心臟增加額外負擔， 導致心動過速和心律失常， 甚至誘發和加重多種心臟疾患。

其次， 茶葉的興奮作用發送到人體各組織器官後，

第三， 喝茶也會影響老年人的睡眠。 俗話說， 前三十年睡不醒， 後三十年睡不著。 進入老年期以後， 人的睡眠時間減少， 睡眠品質不高， 茶的興奮作用也會維持得更長久。 老年人哪怕是午後喝茶， 也可能引起夜晚失眠， 使原本難以獲得的足夠休息時間變得更短， 第二天必定精神萎靡。 如果此後再通過喝茶提神， 就將陷入惡性循環。

第四， 人到老年， 胃的消化能力本身已經降低， 而喝茶時所攝入的大量鞣酸會使食物蛋白形成不能消化的沉澱， 並影響維生素和微量元素的吸收，

所以， 老人喝茶應該以早、少、淡為原則， 那種每日與濃茶相伴的習慣不利健康。