陰虛體質女性應做好冬季養生

冬季來臨， 不少女性不僅需要做好相應的護膚措施， 同時也需要對身體進行相應的調整， 不少女性在冬天會出現心煩易怒， 潮熱難耐的現象。

專家認為， 在臨床上， 頭暈眼花、心煩、易於激動、失眠心悸、手足心發熱、潮熱盜汗、大便乾燥等症狀， 都是陰虛內熱的表現。

陰虛體質的人， 性情相對比較急躁， 常常會心煩易怒， 這是因為陰虛體質的人陰虛火旺， 火擾神明所致。

因此， 陰虛體質的女性， 在冬季應避免各種不良情緒的干擾和刺激， 讓心情始終保持淡泊寧靜的狀態， 遇事做到含而不露， 秘而不宣， 使心神安靜自如，

還應保證充足的睡眠。 在冬季， 保證睡眠充足尤為重要， 從傳統養生學的角度講， 冬季適當地增加睡眠時間， 有利於人體陽氣的潛藏和陰精的積蓄， 使人體達到“陰平陽秘， 精神乃治”的健康狀態。

專家提醒， 陰虛內熱的患者， 宜選擇滋陰固本膏， 由西洋參、龜甲膠、熟地、菟絲子、石斛、百合等組成， 具有滋補肺腎、養陰生津之功效。