還在受白頭發困擾？這東西白菜價，效果還特別好
一般來說， 白頭發是老年人的標誌。 但是， 現在越來越多的年輕人也長出了白頭發。 雖然沒那麼多， 但是偶爾的幾根也很有礙觀瞻。
想要讓自己遠離白頭發， 食療是最好的辦法。 下面就為大家介紹幾種養生食物：
何首烏大家都是知道的， 對頭髮挺好的， 我曉得時候就經常的聽說何首烏是烏髮的， 大家可以用何首烏的根部泡水來洗頭， 這樣可以外部的使用影響頭髮， 還有一個比較奏效的辦法就是直接喝何首烏泡的水， 這樣屬於內服了， 外用加內服效果會變得更好的。
按照中醫的理論， 頭髮的營養主要來源於血， 如果頭髮變白了， 多半是肝血不足， 腎氣衰弱引起的。 當然， 有些少年白頭是遺傳的原因。 比如我們可以用石榴汁洗頭髮。 石榴含有豐富的樹皮酸， 遇鐵鹽會變黑色。 長期堅持， 讓你的頭髮變得又黑又亮。
另外， 平時吃東西的時候， 建議多吃一點富含鐵元素的食物，
同時， 平時適當輔以養生手法， 比如用手梳頭， 按摩頭部， 刺激頭部穴位， 也可以減少白頭發的產生
黑木耳豐富纖維素， 能促進胃腸蠕動而防止便秘， 有利於體內大便中有毒有害物質及時清除和排出， 從而降低三高， 黑木耳中富含微量元素鐵和銅， 兩者是促進頭發黑色素合成的重要元素。 多吃黑木耳也可以起到烏髮的作用。
核桃、芝麻和黑豆全身都是寶， 除了能夠補氣養身， 還能安神助眠， 提高睡眠品質， 沒有任何添加劑， 純手工磨製成細膩的粉末， 口感香甜絲滑， 沒有任何雜質， 放心飲用， 養生必備， 讓你睡得安穩， 越喝越健康， 越喝越漂亮， 黑芝麻， 核桃仁，
感謝大家顏值這麼高還讀小編的文章， 最後祝願各位看到本文的小夥伴都能夠健健康康的， 遠離疾病， 開心每一天！
