怎麼長高快對身體好呢？

之前我都是個頭是比較矮小的那種， 最近這段時間我進行了很多的運動， 有時候感覺自己變高了一點點的， 可是怎麼變高比較快呢？

身體的生長速度是受到遺傳的因素比較大的， 後期的飲食調理也是比較重要的， 如果平時飲食方面吃的食物是比較有營養的話， 尤其是身體內部的鈣物質得到補充的話， 是會導致身高快速的變化的， 平時在飲食的時候可以多吃一些鈣片是有助於身高的恢復的。 適當的進行一些體育鍛煉都是對身高的成長有利的。 應該適當的注意吃一些保健品都是有助於骨骼的發育的。