90%以上的人洗澡都犯了這個錯？！

現在人們的住房條件越來越好了， 隨時可以洗澡。 洗過之後確實讓人感覺到神清氣爽， 非常舒服。 本來這是一件身心愉悅的事， 于身體有益。 但是， 洗澡也要注意時機和方法， 否則很難起到好的效果， 甚至有損健康。

很多人一定會有不解， 洗澡不就是將身體洗乾淨嗎?這還有講究?是的， 對於洗澡這件小事， 人們有著自己的習慣， 殊不知， 這些習慣已經將自己帶入了誤區。

一、早上起來就洗澡

既然洗澡能令人神清氣爽， 很多人起床後， 乾脆直接洗個澡， 將困頓沖洗掉。 但是， 沒吃早飯的時候， 人體的血糖是偏低的， 本來就容易體力不支， 這時候洗澡就會引發昏厥。 所以， 不要剛起床就洗澡， 這並不能起到振奮精神的目的。 如果一定要在早上洗澡， 務必要先吃早飯， 休息半小時再洗。

二、晚上洗過澡就睡

早上的時間往往是非常緊張的， 真正能長期早起洗澡的人並不多，

更多的人選擇晚上睡前洗澡。 但是， 晚上洗澡後， 體溫升高， 並不利於入睡， 而是要等到身體的溫度稍微冷卻下來， “睡眠激素”才會釋放。 更何況， 剛洗過澡， 頭髮也是濕的， 這時候入睡容易使寒邪入侵， 導致抵抗力下降。 建議大家， 選擇晚上洗澡的話， 不要立即入睡， 待頭髮幹了以及體溫下降以後再睡， 而這段時間大約需要兩個小時。

三、吃過大餐去洗澡

不少人喜歡在聚餐過後再去洗浴中心洗個澡， 也許這對聯絡朋友間的情誼是很有利的， 但是卻會使身體受損。 因為， 剛吃過飯， 身體的大部分血液都聚集在胃部。 而這個時候洗澡， 體表的溫度增加， 將會有更多的血液流向皮膚和肌肉， 這樣胃部的供血就會減少， 從而影響食物的消化吸收。

聚餐時， 若是喝了酒， 就更不應該洗澡了， 會使人血壓下降、四肢無力， 甚至會導致中風。 因此， 聚餐後應休息一段時間再考慮去洗澡。