平性水果表
水果也是分為很多的類型， 有寒性， 熱性和平性， 不同的水果類型所含有的功效就是大不一樣， 但是在生活當中比較常見的就是柚子， 蘋果， 橘子等， 這些食物共同點就是都含有比較豐富的維生素c， 這種營養元素在攝入后對于人們的身體來說有很好的療效， 可以避免人們出現營養不良的情況。
柚子營養價值很高， 含有豐富的糖類、有機酸、維生素A、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養成分。 柚子味
甘酸、性寒， 具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效， 能治食少、口淡、消化不良等癥， 還能幫助消化、除痰
止渴、理氣散結。 由于柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分， 故有降血脂、減肥、美膚養容等功效。
此外， 由于柚子含有生理活物質皮甙， 可降低血液黏滯度， 減少血栓形成， 故而對腦血管疾病， 如腦血栓、中風等
也有較好的預防作用。
特別提醒：脾虛泄瀉的人吃了柚子會肚瀉，
完畢就被排出體外， 造成所謂濕熱的錯覺。 另外， 柚子不能與藥品同服。 每天食用量最好不超過200克， 服藥期間
禁止食用。
山竹富含多種礦物質、維生素， 對體弱、營養不良、病初愈者都有很好的調養作用。 具有降燥、清涼解熱的作用。
體質虛寒者少吃尚可， 多吃不宜。 由于山竹富含蛋白質和脂肪， 對于皮膚不太好、營養不良的人群有很好的食療效果，
飯后食用還能分解脂肪， 有助于消化。
特別提醒：肥胖者和腎病、心臟病患者要少吃， 糖尿病患者不能食用， 一般人過多食用會引起腹瀉(當吃多引起腹瀉
時， 吃些榴蓮可緩解病情)。 山竹可以放在冰箱中保存半個月左右， 每天適用量為3個左右。
鮮獼猴桃中維生素C含量在水果中是最高的， 它還含有豐富的蛋白質、碳水化合物、多種氨基酸和礦物質元素， 都
為人體所必需。 其味酸， 性寒。 有解熱、止渴、通淋之功效， 對食欲不振、消化不良、黃疸、尿道結石、痔瘡等癥
有良好的改善作用。 獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用， 亦可抑制致癌物質的產生， 對高血壓、高血脂、
肝炎、冠心病、尿道結石有預防和輔助治療作用。
特別提醒：由于獼猴桃性寒， 易引起腹瀉， 故不宜多食。 脾胃虛寒者更應慎食。
還未成熟的果實可和蘋果放在一起， 有催熟作用， 保存時間不宜太長， 應盡快食用。 每天適用量為1個。
