如何止打嗝的呢？

我這段時間就一直打嗝的， 現在是越來越嚴重， 有時候早上起來的時候就會打嗝， 很不舒服的， 想知道如何可以止打嗝的呢？

打嗝是中醫的一種說法， 在西醫裡面的說呃逆， 這是一種正常的現象， 呃逆是因為吃飯的時候沒有注意， 導致氣體進入腸道裡面， 沒有辦法消化， 就會引起打嗝的， 一般是和吃太飽所致的， 打嗝的時候要儘量的屏氣， 或者是喝水， 把水含在嘴巴裡面， 然後在打嗝的同時喝下， 這樣就可以緩解的， 經常會出現打嗝的人飲食一定要注意， 要少吃多餐， 不要吃太飽， 飯後要適當的運動，