夏末秋初 適合女人喝的七款養生茶

立秋之後天氣會變得越來越乾燥， 乾燥的天氣會讓女性的皮膚變得越來越差， 甚至會長有各種色斑， 所以女性要選擇正確的養生茶。

夏末秋初養生茶

1、茉莉花茶

把3克茉莉花放在杯子裡面， 然後用開水沖泡燜五分鐘就可以飲用了， 茉莉花茶具有抗輻射的功效， 同時也可以美容提神。

2、烏龍茶

把適量的烏龍茶葉放在茶杯裡面， 倒入90℃的水來沖泡， 一般沖泡45秒左右就可即可。 女性朋友特別適合飲用烏龍茶， 具有解熱防暑、去油膩、消化食物、消除疲勞、生津利尿、減肥的功效， 同時也可以降低血脂、延緩衰老等。

3、玫瑰花茶

把3克洗乾淨的玫瑰花放在杯子裡面沖泡五分鐘， 根據自己的口味加入適量的蜂蜜。 夏末秋初天氣乾燥， 可以使用玫瑰花茶來滋陰潤燥、暖胃養血。

4、菊花茶

使用80℃的熱水來沖泡菊花五秒鐘左右把水倒掉， 最後用100℃的開水來沖泡菊花， 燜五分鐘就可以了。 女性朋友多喝菊花茶， 具有去火、明目、防輻射的功效。

5、檸檬茶

把新鮮的檸檬切成片用開水泡開， 然後放入適量的蜂蜜來調味， 檸檬茶裡面含有豐富的維生素c具有抗氧化的功效， 能夠清除體內的自由基， 可以消除黑色素在臉上的沉著。

6、綠茶

把1克綠茶用50毫升的水來沖泡， 控制水溫在80℃左右， 女性適當的喝綠茶具有生津潤肺、潤喉的功效， 同時也可以清除體內的餘熱。

7、玫瑰薄荷茶

需要4朵玫瑰花， 適量的薄荷， 一起放在杯子裡面倒入開水， 燜15分鐘就可以飲用了。 玫瑰花具有舒緩情緒的功效，

溫馨提示

在夏末秋初女性朋友可以飲用以上茶類， 但是不能喝濃茶， 同時空腹也不能喝茶， 不然會影響到胃液分泌， 影響了食物消化， 對身體帶來傷害。 另外在日常生活中要養成良好的生活習慣， 多喝水， 多吃新鮮的蔬菜和水果， 適當的鍛煉身體來提高免疫力和抵抗力， 保持積極樂觀的心態， 保持規律的生活， 每天要保證充足的睡眠， 千萬不能熬夜， 及時減輕內心的壓力， 多吃一些滋陰潤燥的食物。

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