太陽曬出小水泡怎麼辦

被太陽曬出小水泡是比較常見的一種皮膚過敏的現象， 一方面要做好防曬工作， 另外平時生活當中應該多吃一些富含維生素c的食物， 多吃一些豆製品， 乳製品， 這都有助於提高身體的免疫力， 在出現皮膚過敏的時候， 一些飲食禁忌也要有所瞭解， 比如說一些海鮮， 一些生冷刺激的食物儘量少吃。

皮膚過敏的飲食須知

1、多吃富含維生素C的食物， 如新鮮的蔬菜、水果。

2、多吃富含鈣質的食物， 如豆類及豆製品、乳類及乳製品。

3、凡與營養缺乏有關的皮膚過敏患者， 一定要補充所缺乏的營養物質， 如以皮炎、消化道及神經精神症狀為主要表現的糙皮病患者， 一定要給予高蛋白、富含煙醯胺的食物， 如蛋、奶、肉、豆、花生、新鮮綠色蔬菜等。

皮膚過敏吃什麼水果好

1、檸檬：檸檬精油具有抗菌效果， 可以有效深層清潔皮膚， 並且能夠增加臉部彈性。 所以， 檸檬是美容護膚的首選水果。 皮膚過敏了， 怎能不吃它？

2、蘋果：皮膚用來美容具有收斂、爽膚的效果， 不過不是直接食用， 而是將蘋果切片敷於臉上十五分鐘後取下。 這種使用法很適合中性皮膚。

3、獼猴桃：獼猴桃是百搭的好水果， 適用於各類肌膚。 只要將獼猴桃榨汁塗抹於臉部十五分鐘取下，

4、荔枝：荔枝算是排毒養顏的理想之選。 它能夠促進身體毒素排出、細胞的合成， 對於細嫩皮膚有不錯的效果。

5、杏桃：杏桃用來美容主要是能夠起到促進肌膚癒合的作用。

最後， 再來瞭解瞭解哪些食物易導致皮膚過敏吧。

預防皮膚過敏不能吃什麼

對於海鮮過敏者（如帶殼的海鮮：蝦、蟹、貝纇）， 應減少此種食物的選用。 而不新鮮的魚類會開釋較多社團氨， 不單容易造成過敏， 也可能會有食物中毒的安全性掛念。 所以應加意選用新鮮的魚類。

對於加工食品過敏者， 如添加二氧化硫的香腸、金針、蜜餞、糖果餅乾等， 可能會造成氣喘病人的過敏發作。 所以應找出造成過敏的食品， 並停止食用。

對於牛奶、蛋、豆類等高氨基酸的食物過敏者， 應確認導致過敏的食物， 減少其加工製品的攝取， 並與營養師討論口腹上的替換選用方式， 由於這些食物為主要氨基酸來源， 若蛋、奶、豆類均不吃易有營養不均衡的 。

對於其它食物過敏者， 如花生、核桃、腰果、杏仁等核果類， 草莓、蕃茄、芒果及木瓜等水果類， 應找出並停止食用會讓自己過敏的食物。