男生身高太矮怎麼辦呢?

身高是人們非常重視的問題， 因為身高是人們的身形基礎， 升高足夠高的人士能夠獲得更多的關注， 在生活中能夠取得更多優勢， 尤其是男生的身高相當重要。 而不少男性們由於各種原因導致了自己的身高不理想， 影響了生活的方方面面， 下面就來看看男生身高太矮怎麼辦呢?

1、如果要增高， 請保持充足的睡眠， 不要熬夜。

2、飲食方面， 吃飯不可以挑食。

(1)牛奶是一種全營養品， 它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等， 對增高極為有利。

(2)菠菜是維生素的寶庫。 每天吃100克菠菜， 就可以滿足生長發育的需要。 另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。

(3)胡蘿蔔含大量的維生素B1、B2、B12、咽酸， 它被稱為紅色的金花。

(4) 柑桔當中維生素A、B1、C含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品， 每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的

(5)沙丁魚是蛋白質的寶庫。 另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等

(6)平時要多喝水：多喝水有利於體內的新陳代謝的排出， 能使血液迴圈更加的流暢， 利於身體的長高。

3、曬太陽， 骨骼似乎和植物很相像， 享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。

4、運動。 首選需要跳躍的運動。 如籃球、跳繩等， 其次， 游泳、跑步……新的一天， 人的關節處會有一種物質。 經過一天的磨合， 將會消耗， 通過運動將此消耗降到了最低。 使得睡眠時將其穩固吸收到骨骼中。 這就是有的人會問， 為什麼自己早上比晚上高一些的原因。