牙病不用看醫生，這樣自治能搞定！

牙齒雖小， 但直接關係到全身健康。 要想牙齒好， 除了養成刷牙和使用牙線保持口腔衛生習慣外， 還應該學會自己處理一些常見的牙齒及口腔疾病。 牙科專家總結出以下可以自己搞定的7種牙病。

1.牙齒過敏。 多為牙齦萎縮所致。 日常生活中， 漂白劑、除垢劑及某些牙膏含有研磨劑和磷酸鹽， 都會導致牙過敏。 美容牙科專家謝麗·沃思博士建議， 刷牙不要過於用力。 如果牙齒久痛不去， 應看牙醫。

2.掉牙。 打球或溜冰等運動導致牙齒脫落後， 用牛奶把牙齒沖洗乾淨， 然後立即放回牙槽原位， 墊上軟布或濕茶葉袋再輕輕咬合。 如果掉牙回位及時， 有時候可以重新與牙齦複合。 一兩個月之後， 牙齒會逐漸好轉。

3.口腔上顎燙傷。 對於飯菜溫度太高導致的口腔上顎燙傷， 紐約牙醫專家皮婭·裡布博士表示， 用溫鹽水(1杯溫水加一茶匙食鹽攪勻)漱口， 可緩解。 食鹽具有中和口腔酸性緩解， 防止細菌感染。

4.下巴疼痛。 顳頜關節紊亂綜合征(TMD)會導致耳朵至下巴疼痛。 夜間睡眠磨牙也會導致下巴疼痛。 裡布博士建議， 一要經常活動下巴。 二要側臥或仰臥， 枕頭高度及硬度合適， 儘量避免俯臥。

5.口腔潰瘍。 常吃辛辣食品、缺乏維生素等多種因素都會導致口腔潰瘍。 緬因大學食品科學教授瑪麗·艾倫·卡米爾博士建議， 用棉球蘸植物油， 然後壓住潰瘍面， 每天3—4次， 可有效緩解。

6.補牙材料脫落。 吃爆米花、花生等食物所致的補牙材料脫落。 新澤西州牙科專家布魯斯·弗洛依德博士建議， 用無糖口香糖(嚼過之後)或軟蠟填補牙齒空缺處， 可減少牙過敏。 也可以上藥房購買臨時牙填充材料。

7.牙齦疼痛。 牙齦炎不可輕視，