早上起床面部浮腫怎麼辦

很多人早上起來的時候經常會發現， 面部變得浮腫比較嚴重， 而且最主要的是會顯得臉非常的胖， 而且很圓潤， 這樣就會讓人看起來是影響到容貌的， 對此我們在平時想預防浮腫， 應該要注意睡前少喝水， 早上起來用溫水洗臉， 少吃一些比較重口味的食物， 晚上睡覺之前可以通過泡澡促進全身的血液迴圈。

消除浮腫

某一天早晨起床時看到一張"珠圓玉潤"的臉龐而花容失色呢?其實這是浮腫惹的禍， 這種症狀稱為特發性浮腫。

預防浮腫法：

1、少吃重口味食物

飲食和浮腫密切相關， 今天吃了什麼， 馬上會表現在明天的身體上。 所以要吃少鹽、味道清淡的食物。

2、多吃排水食物

紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材，

3、勤泡澡

將全身浸泡在溫水裡， 利用水溫提高身休的新陳代謝、促進血液迴圈， 就能將多餘的水分和廢物從體內掃光光

4、堅持運動

堅持運動的MM， 氣色、體態或是健康狀態都會比一般人好很多， 臉部也不易浮腫。 期中有氧運動、伸展體操效果最好。

5、按摩消腫

特別推薦：消除眼周浮腫的方法

方法：用指腹從嘴角開始往斜上方一直按壓到顴骨為止。 再手握拳頭， 利用指關節沿著顴骨往耳旁按壓， 反復3次， 可快速消除眼部浮腫。