七種黃金的養顏圣品
飲食養生是養生的一個重要的養生方法, 這就是食補, 在中醫中非常的流行。 古人美顏養生多吃下面這7食物, 被他們以為美顏的黃金美食。
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靈根蓮藕
根葉花須果實都是寶, 富含淀粉、蛋白質、維生素C和B1, 以及鈣、磷、鐵等無機鹽, 最符合人體需求, 補益氣血, 增強免疫力, 易于消化, 老少適宜, 中醫稱“主補中養神, 益氣力”, 藕節短、身粗為好, 從藕尖數起第二節最好。
百果王紅棗
被譽為“鐵桿莊稼”、“木本糧食”, 又名大棗, 與桃、梅、杏、李(或栗)并稱“五果”, 維生素含量極高, 民諺“一日吃三棗, 一世不顯老”, 又稱“天然維生素丸”, 連續吃紅棗的病人, 康復速度3倍于單純吃維生素藥劑。
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益智桂圓
“南方桂圓北人參”, 又名龍眼(桂元、元肉), “大補氣血, 力勝參芪”, “食品以荔枝為貴, 而資益則龍眼為良”(《本草綱目》), 不同于荔枝的濕熱, 能入藥, 壯陽益氣、養血安神, 適宜產(病)后調補, 能抑制子宮癌細胞。
卻老子枸杞
維生素C、β-胡蘿卜素、鐵含量高于橙子、胡蘿卜、牛排, “春采枸杞葉, 名天精草;夏采花, 名長生草;秋采子, 名枸杞子;冬采根, 名地骨皮”, 民諺“君行千里, 莫食枸杞”, 它能大大激發性功能, 離家遠行不宜, 在家調養則適用。
又稱胡桃、羌桃, 與扁桃、腰果、榛子并稱“四大干果”,
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小人參胡蘿卜
又稱甘筍、“土人參”, 具有輕微而持續發汗的作用, 刺激皮膚的新陳代謝, 增進血液循環,
美容師蘆薈
又稱“自然界的綠色黃金”, 從上個世紀80年代開始全球出現了“蘆薈熱”, 還沒有發現哪一種植物像蘆薈具有美白、保濕、防曬、祛斑、排毒、消炎、殺菌、鎮痛、護發養發、促進傷口愈合等全方位的功效, 對治療粉刺具有特別的效果。