想做健康女人嗎 養好肝是重中之重

相信很多女生都有被媽媽或是奶奶或是外婆等女性長輩叮囑過， 要多補養氣血， 因此很多女人都知道補養氣血是件很重要的事情， 但是有多少女性知道養肝的重要性呢？很多人也許會問：為什麼要養肝呢？女性只要保證氣血充足不就是在保健身體了嗎？其實， 養好肝就相當於養好了氣血， 因為肝是藏血之髒被稱為是人體的“血庫”， 可想而知， 女性養好肝是十分重要的。

肝不好影響女性身體健康

既然養肝對女性很重要， 接下來小編就為大家講講養肝對女性的重要性。

第一點， 女人肝不好容易“傷面子”(這裡的“面子”是指女人的臉色。 )肝中藏血， 有疏通氣血的作用， 如果出現問題的話， 會導致氣血失和而運行不暢， 這就有可能導致血液淤積在面部， 這會導致女性臉色發青， 甚至是出現黃褐斑， 想必沒有哪個女性希望自己的臉變成這個樣子吧。

第二點， 女人肝不好容易得“女人病”， 其中常見的就是月經失調。 這是為什麼呢？因為肝臟就如同人體的血庫， 其中部分血液作為營養供給給各大器官， 還有一部分下注沖脈(血海)產生月經。 因此， 如果肝臟不好的話， 也就會影響月經的產生， 血液不足則容易出現月經不調。 相信大家也都知道， 長期月經不調的話對身體健康也是很不利的， 所以說養好肝是很重要的。

食補是女人養肝的好方法

相信很多女性在保養身體的時候都採用食補的方式， 因為這樣不僅有美味的佳餚可以享受， 還可以補養身體， 如此兩全其美的方式， 自然受到女性朋友們的歡迎了。

俗話說“吃什麼補什麼”， 這是有一定的道理的。 小編建議多吃豬肝來達到養肝的目的， 因為豬肝味甘、性平， 其中還含有豐富的鐵質以及維生素， 是很好的養肝食物。 想要養肝的女性們， 不妨常吃咯。 另外， 除了吃外也可以喝出健康。

最後小編提醒， 女性們想要養好肝， 那就需要規律作息， 按時休息， 因為淩晨是肝臟氣血最充盈的時候， 也是排毒的最佳時間， 這個時候保證最佳的睡眠是保養肝器官的好方法之一， 因此女性們一定要注意休息， 將熬夜“踢”出你的生活。