孩子膽小 補補腎氣

有些孩子天生膽子大， 爬高上梯， 眼睛都不眨；有的孩子則總是一副畏畏縮縮的樣子， 怕生人、怕登高、怕黑……我們常說這樣的孩子膽子小。 其實， 按照中醫理論， 孩子膽大膽小， 取決于他的腎氣是否充足， 增補腎氣， 就能夠幫助孩子變“大膽”。

《黃帝內經·素問》中有“在臟為腎……在志為恐”的說法， 也就是說， 如果腎氣充足， 臟腑能夠得到很好滋潤和溫煦， 從而膽氣豪壯；而如果腎氣不足， 則臟腑會失去滋養， 功能低下， 自然會表現得膽小、容易害怕。 因此， 幫孩子克服膽小的毛病， 就要多給他補腎氣。

1.多喝小米粥。 小米性微涼，

2.常喝大骨湯。 中醫認為， 腎主骨生髓， 腎氣不足的孩子往往骨骼不夠強壯， 而且骨髓生成不夠。 豬骨煮湯， 有壯腰膝、益力氣、補虛弱、強筋骨的作用。 常給孩子喝大骨湯， 把骨髓取出給孩子吃， 對補腎益氣十分有益。

3.多吃豇豆。 豇豆性平， 味甘， 既能補腎， 又可健脾。 《本草綱目》中對于豇豆的功效也有記載， “豇豆補腎健胃， 生精髓”， 可煮可炒， 是孩子補腎氣的好幫手。