孕婦怎樣避免血糖高的現象發生？

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孕婦血糖高是一種疾病， 不僅會影響孕婦自身的健康， 還是會造成胎兒身體發育受到危害， 所以， 為了避免孕婦血糖高的現象發生。 孕婦在平時的生活之中， 一定要去合理的安排飲食， 避免在平時生活上出現高糖食品， 並且此時要採取少食多餐， 多吃蔬菜、和一些富含纖維素食品， 才能避免孕婦血糖高的現象發生的。

孕婦在第一次檢測出血糖超標的情況後， 必須要在平時生活上根據醫生的建議控制飲食， 不少孕婦因為在後期體重過多的增長， 那麼， 就容易導致身體上肥胖， 孕期肥胖就要造成血糖超標， 所以孕婦血糖高， 要嚴格按照孕期的食譜來飲食， 除此之外要定期複查， 一直到指標下降順利生產之後才可以安心。 文章導讀

首先要採取少食多餐的原則， 讓食物盡可能的被消化吸收， 同時少吃肉類多吃青菜， 少吃米飯， 水果每天不可以超過200克，

要選擇在2餐之間食用， 含糖量高的食物暫時不要吃， 如果擔心少吃了水果會缺少維生素， 那麼可以用青菜來彌補維生素缺少的問題， 維生素並不僅僅存在在水果當中， 蔬菜中一定含有。 含糖量高的水果有什麼呢?蘋果、草莓、香蕉、西瓜、櫻桃、哈密瓜、香瓜等等， 總之一切甜的水果都不要接觸， 待血糖數值平穩之後再考慮是否繼續食用。

當然除了水果之外其他的甜食也要暫時聽一下， 大多數女性都愛吃甜食， 巧克力、威化、餅乾等等這些小零食也是孕期准媽媽們非常喜歡的， 而且幾乎是家裡必備的， 為了自身的健康和寶寶的健康控制一下自己的欲望是值得的。 如果准媽媽覺得餓了想吃點東西， 可以選擇無糖餅乾或者是無糖豆漿等等。

孕婦血糖高除了影響孕婦自身的健康， 對胎兒的生長發育也是具有很多的危害。 這樣的情況一樣會造成糖尿病發生的， 所以， 在平時的時候除了容易引發孕婦流產、早產、死產、感染、羊水過多外， 還會因母體血糖水準過高、體重過多對胎兒健康不利的。