孕婦吃些什么對胎兒好呢

女性在懷孕的期間， 一定要注意自己的行為， 不可以從事重體力勞動， 同時也不可以長期的臥床休息， 要按時的進行散步和飲食， 還要保證睡眠的充足， 這樣才對胎兒的發育有利， 在飲食上并不是所有食物都適合孕婦的， 比如一些含糖量很高的食物等等， 那么孕婦吃些什么對胎兒好呢?

第一， 孕婦吃些什么對胎兒好呢?一般最好是選擇富含維生素C的水果蔬菜， 這樣是對孕婦和胎兒一個很好的保障。 再就是魚類， 一般需要吃魚， 但是不能過多， 一個星期吃一次就夠了!而且吃魚會比較聰明。 雞蛋一天吃2-3個就行了， 營養非常豐富的一個食材， 對寶寶的大腦發育最好了。 冬瓜也可以選擇吃一些， 水分比較足， 而且還有維生素， 比干喝水強多了!芹菜可以防止妊娠， 這個是非常必要的， 而且還能降低高血壓， 房子孕婦血壓高對胎兒不好。 核桃和芝麻，

我想大家都知道是補腦用的吧， 而且還有補氣養血的功能， 可以安胎， 還可以彌補孕婦各種營養的需求。

第二， 板栗：中醫學上講， 板栗有補腎的作用。 可以健身壯骨， 消除疲勞， 提高免疫力以及促進胎兒發育。 還能輔助治療孕婦腰腿酸軟， 慢性腹瀉等病癥。

但是需要注意的是， 板栗不好消化， 一次不能食用過多， 也不宜與牛肉同吃， 否則會引起中毒;紅棗：紅棗可以增強母體免疫力， 補氣血， 使孕媽媽氣色紅潤， 是孕婦必吃食物哦。 還可以健脾益胃， 安神定志， 補血、降血壓。 但是孕媽媽盡量在早上或者中午食用紅棗， 因為紅棗有補氣的作用， 晚上吃了容易失眠;

孕婦吃些什么對胎兒好呢?孕晚期是胎兒體重成長的重要階段， 這個期間胎兒的各個臟器和大腦全部發育成熟， 是胎兒加快腳步增長體重的重要時期， 正是因為胎兒體重增加快， 會對孕婦產生一些不適， 同時胎兒對能量的要求也會加大。 孕晚期還應該多注意少吃那些刺激子宮收縮的食物， 例如山楂、冰淇淋、大棗等等， 孕晚期子宮過度收縮會導致早產， 同時不能吃隔夜的食物， 最好吃一些新鮮的。