嚴重缺鉀的後果有哪些

對缺鉀問題大家千萬不能夠忽視， 因為缺鉀對身體造成的後果是比較大的， 長期缺鉀的人會引起心律不齊， 神經傳導不正常， 或者是無力痙攣腹痛、腹瀉等等這些情況發生， 建議缺鉀的人群， 應該合理健康的飲食， 多吃一些含鉀高的食物， 如馬鈴薯， 山藥， 海帶， 黑棗等。

1、長期缺鉀者， 會有心律不整、神經傳導不正常、嘔吐等症狀。 流失大量的水份時（如腹瀉與非常大量的出汗）， 除了補充水份， 還要補充電解質， 若只大量補充水份而未補充電解質， 就會產生無力、痙攣、 嘔吐腹瀉等「衰竭」的症狀.

2、缺鉀時臨床症狀常為原發疾病掩蓋， 鉀缺乏使神經肌肉應激性降低， 全身無力， 反應力降低， 嚴重者可至軟癱和呼吸困難；消化道功能紊亂， 有厭食、噁心、嘔吐、脹氣， 嚴重者有腸麻痹和腸梗阻。 缺鉀使心肌應激性增高， 出現心律失常， 可有房室傳導阻滯， 甚至發生房顫和室顫。

3、鉀在天然食物中分佈很廣， 日常膳食中一般不會缺乏， 如果膳食不平衡， 偏食肉、蛋、多糖、多鹽， 而糧食、豆類、蔬菜、水果吃得少， 就會發生鉀的攝入量減少。 烹調不合理， 做菜餡去菜汁， 吃菜時弄去菜湯， 那就等於吃“低鉀菜”， 無形中丟失大量的鉀。 慢性疾病可能使鉀的吸收不好， 腹瀉嘔吐， 有些利尿劑都可使鉀丟失過多。 糖元的生成需要鉀， 食用大量糖時， 血中鉀的濃度很快下降， 未控制的糖尿病病人往往大量鉀從尿中丟失， 所以需要補鉀。

4、含鉀高的食物有鮮蠶豆、馬鈴署、山藥、菠菜、莧菜、海帶、紫菜、黑棗、杏、杏仁、香蕉、核桃、花生、青豆、黃豆、綠豆、毛豆、羊腰、豬腰等。