11種天然“藥物”排行榜，好吃又治病，再也不用擔心副作用了！
1、天然補腎藥–山藥
山藥的保健功效是很多藥材都沒法代替的， 向來有“白人參”之稱， 具有補肺、健脾作用， 能益腎填精。 中醫把山藥稱為上品之藥。 山藥含有多種營養素， 有強健機體， 滋腎益精的作用。 山藥性平， 味甘， 最佳吃法：蒸著吃， 營養損失最小， 還可以做湯喝或者炒菜。
2、天然安眠藥–香蕉
香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”， 除了能平穩血清素和褪黑素外， 它還含有鎂離子， 而鎂離子能夠使肌肉放鬆， 因此能讓人身體處於放鬆的狀態， 起到安眠的作用。 另外， 睡前吃香蕉不會引起發胖， 因為它卡路里低，
3、天然皮膚藥–甘菊
甘菊有“植物的醫師”的美譽， 其最主要的特點就是溫和清涼， 能夠起到抗過敏的作用， 在歐洲含有洋甘菊和金盞花成分的嬋醫醫學舒緩滋潤霜被譽為“天然激素”， 特別是對過敏， 濕疹， 皮炎和乾燥泛紅的皮膚， 有著絕佳的療效。
4、天然感冒藥–檸檬
檸檬中富含豐富的維他命C， 感冒時服用高劑量的維他命C確實可以改善症狀。 用新鮮檸檬切薄片， 再放些鹽巴， 沖入熱開水泡來喝， 中醫師表示這樣的熱鹹檸檬茶會是天然感冒藥， 能順氣化痰、消除疲勞， 喝起來不會太酸捎帶些鹹味， 其實就有點市面某種用泡的成藥一般。
5、天然胃藥–高麗菜
高麗菜富含膳食纖維， 又稱「廚房的天然胃藥」， 對於長期飽受腸胃疼痛潰瘍所苦的人而言， 不妨添一道高麗菜， 由於高麗菜含有保護胃腸黏膜的物質， 搭配食用， 不易引起胃部的不適， 一般蔬菜中比較缺乏的蛋白質、脂肪和糖類， 高麗菜都不缺， 對於胃潰瘍和十二指腸潰瘍， 可以有效的預防改善。
6、天然止痛藥–生薑
生活中， 很多人深受慢性疼痛的折磨。 專家表示， 生薑就是一種“天然止痛藥”， 具有鎮痛功效， 且不會帶來任何副作用。 生薑能阻止疼痛訊息傳到中樞神經系統， 減少疼痛感， 還可輔助治療風濕和關節炎， 每天1/4茶匙就可緩解肌肉疼痛，
7、天然降壓藥–芹菜
芹菜， 又叫香芹、蒲芹等。 除香口好食之外， 還有降壓的藥用功效。 從芹菜子中分離出一種鹼性成分， 有鎮靜作用；取生芹菜去根， 用冷開水洗淨， 絞汁， 加入等量蜂蜜或糖漿。 日服3次， 每次40毫升， 對治療高血壓降低膽固醇療效頗佳；對原發性， 妊娠性及更年期高血壓均有效。
8、天然降脂藥–山楂
山楂是很好的降血脂食品， 可以入菜， 可以生吃， 也可以做成山楂幹泡水喝。 山楂裡面含有三萜類和黃酮類成分， 能降低血清膽固醇， 山楂的維生素C， 具有減肥降脂的作用。 所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。 對抑制血清膽固醇和甘油三酯增高都有好的療效。
9、天然降糖藥–肉桂
糖尿病人常吃肉桂食品， 能起到暖身和降糖的雙重作用。 肉桂本身具有類似胰島素的活性， 在防治糖尿病方面具有應用價值。 肉桂的好處遠不止這些， 2型糖尿病患者每天食用1―6克肉桂， 40天后他們的空腹血糖、膽固醇和甘油三酯都有明顯降低。
10、天然消炎藥–蜂蜜
在1940年代中期， 抗生素與蜂蜜同時用於治療感染。 美國科學家證實， 天然的蜂蜜具有很多可以攻擊病菌的特性， 從而使病菌很難形成抵抗性。 未來蜂蜜將會替代很多抗菌藥物的處方並防止抗生素的濫用， 使抗生素僅在很糟糕的情況下使用。
11、天然瀉藥–西梅幹
便秘是困擾很多人的難言之隱，西梅幹緩解便秘的效果最好，因為它含有的山梨糖醇是一種天然“瀉藥”。西梅幹富含鈣、鉀等礦物質，還富含膳食纖維，膳食纖維有助促進胃腸蠕動，在通過腸道時能保持水分，對排泄物起到軟化濕潤的作用，從而緩解便秘。
便秘是困擾很多人的難言之隱，西梅幹緩解便秘的效果最好，因為它含有的山梨糖醇是一種天然“瀉藥”。西梅幹富含鈣、鉀等礦物質，還富含膳食纖維，膳食纖維有助促進胃腸蠕動，在通過腸道時能保持水分，對排泄物起到軟化濕潤的作用，從而緩解便秘。
