排毒瘦身食物吃什麼？

擁有一副美妙動人的身姿是每個女人都嚮往的， 可是現實總是不如人意， 不少女生因為貪吃或者懶惰等種種原因， 導致身體體重超標， 特別胖。 那麼， 這個時候， 一些想要減肥的女生開始想盡辦法來減肥了。 在所有的減肥方法中， 排毒減肥是比較好的一種， 那麼今天， 就給大家介紹一下哪些食物對排毒減肥有好處呢?

01新鮮綠色蔬菜

首先具有排毒功效的就是新鮮綠色蔬菜了， 這些減肥食物多含有豐富的堿， 能夠中和飲食減肥過程中的身體代謝產生過多的酸性物質， 因為人體的血液只有保持弱鹼性才是健康的身體， 也就是日常飲食過程中要多吃蔬菜幫助排毒減肥， 少吃肉類。

>02富含胡蘿蔔素的食物

具有排毒功效的減肥食物除了綠色蔬菜外， 就是富含胡蘿蔔素的食物了， 此類減肥食物能夠清除體內的自由基， 減肥體內毒素， 因為日常生活中人們在呼吸之間就已經將大量對人體的有害毒素吸入，

在體內會產生攻擊蛋白質、核酸與脂肪的自由基， 對身體健康不利。

>03菌類

菌類也屬於減肥食物， 此類減肥食物不但可以排毒減肥， 更可以降血壓， 膽固醇， 還能夠提升免疫力功能， 增加體內免疫球蛋白， 活化消化作用， 輕鬆分解不被消化留下的垃圾廢物， 此類減肥食物也很多， 比如說黑木耳、銀耳、金針菇、猴頭菇、香菇等富含硒的菌類。

>04綠茶

綠茶稱作為減肥聖品， 不僅僅是減肥飲品， 更是一種減肥食物， 常飲用綠茶還能防癌、降血脂， 因為綠茶中有許多解毒因數， 它們容易與血液中有毒物質相結合， 並加速從尿液排出。

>05海帶

海帶之所以稱作是減肥食物， 那是因為海帶含有大量不飽和脂肪酸及食物纖維，

能夠幫助胃液進行分泌， 迅速清除血管管壁上多餘的膽固醇， 同時還能夠促進腸胃蠕動， 加快消化幫助減肥， 另外海帶還富含碘， 能有防治甲狀腺腫、降壓降脂、提高免疫力、延緩衰老， 所以說日常飲食減肥多吃海帶， 絕對是好處多多， 一邊減肥， 還能滿足人體營養所需， 更能起到美容的效果。

以上就是一些能夠幫助大家利用排毒的方法來達到減肥效果的食物了。 有興趣的朋友們可以看看， 而且這些食物在我們平時的生活中都很常見， 一般的超市或者菜市場都有的賣， 所以大家可以不用食物的來源。 當然， 除了這些食物外， 大家平時的運動也是必不可少的， 這樣才能有更好的減肥效果。