經期可以頭部按摩嗎

一個女人一生當中要經歷無數個月經期， 在經期保養方面很多女性也有自己的心得， 大家都知道在經期的時候不要受涼， 不要吃一些比較寒涼的食物， 這很容易導致宮寒。 不過傳統意義上被大家說的經期不可以洗頭， 這到是沒有關係的， 只要注意不要受涼就可以了。 而且洗完頭之後， 儘量不要做經絡按摩， 因為有可能增加出血量。

專家指出， 月經期是可以洗頭的， 不過在這期間應注意不要受涼就行了， 洗頭後不要外出吹風， 以免引起頭痛。 經期洗， 淋浴可以， 不能坐浴， 這樣非常不衛生， 很容易由婦科病的， 這和女性生理結構特徵有關係的， 經期按摩會增加月經量， 尤其要避開足部按摩。 人們都知道， 足部按摩的作用是消除氣血運行的障礙， 疏通經絡， 促進人體正常生理功能的恢復。

養生專家說， 好的保健方法、好的治療方法要辨症而行。 足底按摩的功效的確很好，

但有一點要提醒大家注意， 那就是並不是所有人群都適宜做足底按摩， 根據醫生的建議， 內臟出血、皮膚出血者、心臟病、高血壓患者， 以及月經期、妊娠期婦女都不宜進行足底按摩。 此外， 女性經期不適主要可能還是與內分泌紊亂有關， 人們還應該從根本上治療。 再有， 即便是平時， 由於人體的足部穴位豐富， 到外面進行足部按摩時， 按摩師們的醫療技術不等， 萬一遇到不專業的人， 按摩也起不到好的作用， 因此還不如不做的好。

大家知道由於女性的生理結構特點比較特殊， 所以在平時的生活當中應該更加注意自己身體的保健， 尤其在月經期間飲食和生活習慣， 對於女性的身體健康都是關係十分重要的。

而在日常的生活當中， 我們也建議女性儘量遠離煙酒， 不要食用過於刺激性的食物。 這樣不僅可以保健身體， 而且還有美容養顏的功效。