​熱濕氣重的症狀

現在的人都很注意養生， 這還包括20多歲的年輕人， 保溫杯裡泡枸杞是現在特別流行的。 熱濕氣重是現在人普遍的一種毛病， 他不會有大毛病， 但是會小問題不斷。 比如說舌苔不是正常的潤澤， 而是發幹發白；還有大便的顏色也會異常， 比較粘稠。 同時濕氣過重的人脾氣會變得情緒化、暴躁， 很難控制自己的脾氣， 同時一旦情緒過後又會陷入自責。

1、脾氣很大

體內濕氣很重的人很容易有情緒變化。 如果我們發現最近自己的情緒變化比較大， 脾氣也變得暴躁， 情緒化， 動不動就想發脾氣， 或者很煩躁， 我們就要注意了。 要意識到自己體內是否濕氣重。 脾虛的表現為火氣很難自控， 發火後會很自責， 一旦這樣就要多吃點祛濕的東西。

2、舌苔發白或發黃

舌頭可以有效反應我們近期身體狀況， 所以每天清晨我們可以關注下自己的舌頭顏色。 健康的舌頭是潤澤的， 幹濕適中， 不滑不燥。 如果舌頭不是這樣， 那就說明我們的身體機能已經出現了問題。 如果舌苔白厚並且滑而濕潤， 說明體寒， 如果舌苔發黃髮膩， 則說明體內濕熱。 所以如果我們發現舌頭有變化就說明我們體內在變化。

3、大便粘桶顏色異常

我們每天清晨方便後， 可以觀察一下大便， 如果大便粘在馬桶上， 很難沖乾淨， 就說明我們體內濕氣很嚴重。 我們也可以觀察手紙， 一般情況下兩張紙就夠了， 如果超過了， 就說明體內濕氣很重。 同時， 體內有濕氣會導致大便的顏色發青， 有種排不淨的感覺。

4、總感覺睡不夠

體內濕氣重的人會感受到自己特別批發疲乏， 無論怎麼睡都睡不夠。 所以， 如果每天早晨起床我們覺得特別疲勞， 總是提不起勁， 這就說明我們體內濕氣重。 所以建議多吃些祛濕的食物， 排除濕氣。

5、刷牙噁心、嘔吐

如果我們每天清晨刷牙的時候很容易想嘔吐噁心， 在嗓子裡會出現絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺， 或者想要吐痰， 都意味著體內有濕氣， 說明我們該好好祛濕了。